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宝宝睡觉突然惊醒怎么办？
宝宝,孩子,白天宝宝睡觉突然惊醒怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才能让娃改变现状、睡得更好呢？首先先要知道是什么原因导致宝宝睡不好
01身体原因
身体原因是需要我们首先去排查的方向。
尤其对于小月龄宝宝来说，最常见的睡不好的原因其实就是身体因素。
比如3个月以内的宝宝的“惊跳反射”，会让他们时常出现挥手、蹬腿，或是突然全身一抖，这些动作都很容易让孩子惊醒，然后大哭。所以我们会建议小月龄宝宝可以裹上襁褓，这样能睡得更踏实。
再比如，小月龄宝宝容易出现肠绞痛。肠绞痛经常出现在傍晚时分，可能会持续一两个小时，这时宝宝哭起来的力度、专注程度都是普通哭泣无法比拟的，不管你用什么方法似乎都无法缓解。那在这段时间里，宝宝的确是无法入睡的。
还有的宝宝会出现胃食管反流的症状，表现为频繁大量的吐奶，每次奶后都有很难受的样子。返流宝宝在睡觉时也特别容易因为奶返到食管后有强烈的刺激感而醒过来哭闹，一般等到添加辅食之后会好转。
另外，湿疹、过敏、胀气、出牙、生病这些都可能会影响宝宝的睡眠，所以，在进行习惯调整之前，一定要先看看宝宝是不是有身体不舒服的情况，否则就容易因为误判而白折腾孩子。
02睡眠环境原因
房间光线太亮、环境声音太嘈杂、睡衣或床品不舒服、房间温度太冷或太热……
这些环境因素也都可能导致宝宝睡不好。
一些妈妈对声音方面有执念，说老人说要“锻炼”孩子在特别嘈杂的地方睡觉。所以在家的时候都把孩子房间门打开，在外面大声说话，关门开门也声音特别大……这种美其名曰的“锻炼”，其实真的意义不大。
的确不需要给孩子“绝对安静”的环境，要是正常的生活动静，比如孩子睡的时候你在外面正常说话，做饭，洗衣之类是没什么问题的，但不要“刻意给孩子营造挫折”。
尤其是一些个性相对敏感的孩子，你不管怎么“锻炼”，他都是有一点动静就醒的，那又何必这么折腾孩子折腾自己。
在光线上也是同样的道理。
另外需要注意，孩子的睡衣与床品，一定要选择柔软亲肤材质的，尽量不要有线头或是绳索，别有磨皮肤的拉链等。
还有纸尿裤也需要注意，尽量选择美誉度高的大品牌，透气性吸水性和舒适度都能兼顾，而且不需要有“半夜一定要换纸尿裤”的想法，在稍大一点后夜奶不是太多的情况下，好一点的纸尿裤其实都可以整晚不换，除非太沉了可能需要在夜奶前后换一下，不然不需要刻意弄醒孩子去换。
温度方面，夏天一般建议房间温度保持在24-26度左右，冬天可以在20-24度左右，在宝宝睡觉的时候也可以稍微摸一摸宝宝的后颈部感觉一下冷热，及时调节温度增减衣物。
03运动量不够
运动量，一直是影响宝宝睡眠的重要因素。
在宝宝清醒的时候，一定要多安排宝宝进行活动，不要一直抱在手里，小一点的宝宝可以引导多趴着，大一点的可以多爬、多走、多玩儿，每天多安排一些外出在小区玩的时间，但小婴儿尽量不要安排太过于刺激的场所和活动。
04情绪原因
大一点的宝宝跟家人互动多了，也开始有贪玩概念的时候，就比较容易受情绪影响而出现睡眠问题，需要父母多加引导与疏解。
比如说，分离焦虑。六七个月大的宝宝，可能就会开始出现分离焦虑，也有宝宝可能四五个月就开始有这个苗头。妈妈一不在，就开始撕心裂肺，晚上也要多次醒来“查岗”。
再比如说，白天可能发生了一些可能刺激到宝宝的事儿，像是受惊吓了、见了太多陌生人、某个强烈的意愿没得到满足之类的，都有可能会让宝宝出现睡眠上的不安。
贪玩也是导致宝宝入睡困难的重要原因，尤其是妈妈白天上班时间长，回来之后宝宝就会特别“新鲜”妈妈，想拉着一起各种玩儿，怎么也不肯睡。
05作息不规律
生物钟，是影响我们所有人睡眠的重要因素。
有的父母并不太在意宝宝的作息规律，每天几点起几点睡都毫无章法相差特别大，这样的话其实一来宝宝会容易混乱和入睡困难，二来家长也不好安排日程活动。
如果可以的话，我们可以尽量让宝宝的生活相对规律一些，晚上几点睡、早上几点起、白天小睡大概几次、清醒间隔多少……不需要绝对精确，但也尽量别偏差太远。
06睡眠习惯不佳
这一点应该是在“小睡渣”群体中比较普遍的原因了。
比如，有睡眠工具依赖。有的娃喜欢被抱着睡、有的喜欢含着乳头睡、有的吃着安抚奶嘴睡，那么一旦在入睡之后这些工具被撤掉了，当中不少的娃就会中途醒来哭闹不睡。
他们需要“睡眠情景复现”，也就是入睡的时候他们是怎样的，中途醒来就还需要回到那样的环境才能再次入睡。
习惯的力量往往是巨大的，一旦形成，改变的难度也很大。如果宝宝已经形成了一些睡渣的习惯，那么改变就不是一朝一夕的事情，家长们需要多点耐心进行调整。
07特殊时期
成长过程中，宝宝其实会遇到好多与日常不太一样的阶段。
比如说，改变了环境了、外出旅行了、学翻身学坐学站这些大运动发展期了、胃口大开的猛涨期了、阶段性的睡眠倒退期了等等。
这些特殊时期，宝宝可能会出现一些暂时的睡眠不好，但在几天的适应之后，大多会自然恢复。
如果宝宝睡得不好，我们可以从上面这7个方向上先去一一排查看看，能当时改变的，那就马上改；需要耐心观察等待的，那就先淡定面对再做安排。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实活很烦，妈妈们有没有同感的！
我家宝宝晚上睡觉得醒好几遍，而且醒来又哭又闹，我刚开始以为是宝宝饿了，充点奶粉喝，但是根本不管用，喝了几口还是哭，哭的厉害把刚喝的奶粉全都吐了，床上、被上吐的到处都是，我当时是又生气又心疼宝宝，只能抱着宝宝在地上来回走，哄孩子睡觉！说也奇怪，只要我抱着宝宝挨着地板，他立马就不哭了，这不是欺负妈妈嘛，本来半夜三更又困又累，再起来折腾几次，真是心情一团糟！
婆婆跟我说有可能是宝宝睡觉做梦了，但是我想这么小的孩子什么也不懂，他怎么能做梦呢，又不像我们大人白天经历一些事，心里放不下，日有所思，夜有所梦。
总之每天晚上都得惊醒几次，这可什么时候是个头啊！我已经快从妈妈变成老妈子了！
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