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10分钟100个波比跳是什么水平?
的人,十分钟,水平10分钟100个波比跳是什么水平?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
10分钟100个波比跳是什么水平?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
波比跳分等级,如果是标准加俯卧撑的波比跳,十分钟一百个 就算分四组 每组25个耗时90s,组间休息1分半左右,这个身体素质比一般人强不少 可以算优秀了。值得我们大家学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
算上休息时间,我15分钟才能做到100个[泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
还算不错,正常水平发挥。20—30岁十分钟内大概10—15个,30—40岁一般就得10—12个,40—50岁最少也得8个左右
回答于 2019-09-11 08:43:50
波比跳是常用的高强度的全身运动。
如果是刚接触健身的人,主要以熟悉动作幅度,养成时刻健身习惯为主,10分钟100个,算是还不错。
如果已经锻炼一段时间的人,这个基本只能算热身的频率
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于平常不怎么锻炼的人来说是有点挑战的,波比跳的种类太多,还要看你做哪种波比跳,还是要循序渐进的做,分组做比较好一组20~30个做3~4组还是比较轻松的
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能算有一点点运动基础的水平,正常情况下,有训练习惯的人,10分钟150个波比跳
回答于 2019-09-11 08:43:50
十分钟一百个波比跳,对于大多数人来说是个极大的挑战,毕竟现在每天坚持锻炼的人很少,一分钟是个确实很难,但是对于经常锻炼的人来说,合理分配时间,应该不是很难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我觉得有点难吧,1分钟100个 不到1秒就是一个,这个对身体要求太高了,而且锻炼的目地不是达到多少而是过程比结果重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一定的运动基础
回答于 2019-09-11 08:43:50
波比跳分等级,如果是标准加俯卧撑的波比跳,十分钟一百个 就算分四组 每组25个耗时90s,组间休息1分半左右,这个身体素质比一般人强不少 可以算优秀了。
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