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我今年五十二岁,身高一米六,体重59公斤,需要减重吗?
体重,腰围,身高我今年五十二岁,身高一米六,体重59公斤,需要减重吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要,保持好就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
我1.6米,体重103,虽然不算胖,但感觉也不瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要减一点啊,我身高157,体重58公斤,大夫说要减到52公斤才可以啊,好累啊,10斤不好减啊,我练瑜伽、椭圆仪,保持体重不增加,慢慢减吧,控制食欲,多锻炼吧[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不需要,吃清淡一点,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,但一定要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
图片来源于网络,如发现侵权,请联系本人删除。
不沉啊,我一米六多65kg没事活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你
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回答于 2019-09-11 08:43:50
体重不是关键,关键是要有平坦的小腹。
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