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读书的时候静不下心来，有什么好的办法推荐吗？
自己的,心来,时间读书的时候静不下心来，有什么好的办法推荐吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
举个例子，我开始运动时，在跑步机上，也静不下来，感觉半个小时好漫长，也不知道在想什么，盯着那个时间，人越跑越累，所以我戴了耳机跑，情况缓解了，音乐带给了我享受忘记了时间，时间一久了，体能上来在跑步机的时间也越来越久，从半个小时到一个小时，甚至2小时，速度也上来了，汗如雨下，这时候戴耳机已然不方便，慢慢地就习惯了节奏摘去了耳机，在那时间里我已习惯了跑步给我带来的乐趣，不需要任何辅助工具，同样的，看书静不下来，说明心还不在书里面，可以听听安静音乐和换个安静环境等都是可以的，等你享受到书给你带来的乐趣，你自然而然地就静下来了…
回答于 2019-09-11 08:43:50
举个例子，我开始运动时，在跑步机上，也静不下来，感觉半个小时好漫长，也不知道在想什么，盯着那个时间，人越跑越累，所以我戴了耳机跑，情况缓解了，音乐带给了我享受忘记了时间，时间一久了，体能上来在跑步机的时间也越来越久，从半个小时到一个小时，甚至2小时，速度也上来了，汗如雨下，这时候戴耳机已然不方便，慢慢地就习惯了节奏摘去了耳机，在那时间里我已习惯了跑步给我带来的乐趣，不需要任何辅助工具，同样的，看书静不下来，说明心还不在书里面，可以听听安静音乐和换个安静环境等都是可以的，等你享受到书给你带来的乐趣，你自然而然地就静下来了…
回答于 2019-09-11 08:43:50
静不下心，说明你在这个时候不适合看书，静不下心也许你心里有心事牵绊着你让你没办法静下心来！去把心里的事解决了，你或许就能静下心了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
静不下心，说明你在这个时候不适合看书，静不下心也许你心里有心事牵绊着你让你没办法静下心来！去把心里的事解决了，你或许就能静下心了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己的夢自己圆，自己的亊自己办，自己的路自己走，只有慢慢的培养。与你讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。 比如，因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。 这个最简单，直接换个地方即可。 比如，因为你要读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁。 针对这个问题，最好的办法就是...”
回答于 2019-09-11 08:43:50
静不下来心不必过度担忧，再焦虑的人也会有专注的时候，哪怕是专注于游戏或是胡思乱想。
看你的提问的问法我还是有些诧异，你希望用看书来静心吗？那么看不进去书这件事只会令你感到更加自责或沮丧。因为看书对大多数人来讲，并不是能够缓解压力、焦虑或使人放松的权宜之计。
除非你选择的书有些能够吸引你、且让你绝对能够暂时放下烦恼的内容，否则看书的行为会调用你的意志力，会令你疲惫不堪，因为你还要强迫自己去看书。
如果你常常很难静下心来，或做事无法专注，那么你需要为自己创作一个容易静下心来的环境。比如清理一下房子里的杂物或将近半年都没碰过的旧物打包装箱，卸载一些手机里不常用的软件，删掉几个从未联络过的联系人等等。
总之人们静不下心通常都有迹可循，时常清理一下周边干扰你的物品或事物，就会将你凌乱的心事也进行了一番归置。最重要的是这些事情简单、易操作，不需要你思考、不需要意志力的配合。
顺便说一句，当你能够彻底静下心来的时候，再去看书，收效会翻倍哦。
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