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活的好累，明明没什么可以上心的事情，总是有一种急迫感，逼迫自己规律生活？该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

活的好累，明明没什么可以上心的事情，总是有一种急迫感，逼迫自己规律生活？该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我发现现在的人都有一种焦虑，原来是焦虑怎么超越别人，现在是焦虑怎么不被别人甩得太远（这可能也是你的焦虑来源吧）！

1.不要给自己定太多计划，太多计划会分散你的精力，做这个事时想着另外一件事，做那件事时又想着这里没做好，最后两样都没有完成，一但没有完成，就陷入了自我批评和自我怀疑的情绪中来，然后你的焦虑就逐渐积累。

2.自我奖励，每次做事都是逼着自己去完成，但是你的意志力又有多少呢？最后再怎么逼迫自己都没用了，把学习工作看做游戏，每完成一个阶段都给自己一点奖励，慢慢的你就不是抗拒了，到时已经成为了习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的累是心理上的，因为太过去空虚。生活上也没有目标，每天做的事情看起来特别多.但是一天下来也不知道自己干了什么。这都是没有一个明确的目标造成的。

迫切感是内心最深处所想要的，也在暗示着你是时候做一些改变了。




既然已经有了对自己的要求，就要去定一个自己做起来有一定挑战性的事情。想想自己想要什么，自己能付出什么。有了一个合理的安排之后你以后的日子就不会那么无聊，身体上可能是很累的，但是精神上就会很充实。每一天都能感觉的到自己在变的更好，这是多么美妙的事情，这样就产生了你继续向前的动力。

加油＾０＾~

明天会更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己是外星人，为什么偏按地球法则办事。