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生活压力大，失眠正常吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生活压力大，失眠正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有压力，才有动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

记得前几天新闻报道，一个孩子和自己的妈妈发生争执，说是因为孩子在学校犯了事，然后被喊家长过去，在回去的路上妈妈在车上又批评了几句孩子，结果孩子直接下车，从高架(还是桥)直接跳了下来，当场死亡，妈妈一个人看着孩子落下跪在地上捶地。这个新闻一出可以说轰动了全国，现在孩子心理素质太差了，一点压力也顶不住。

而生活压力大失眠是很正常的。有时候压力往往是人向前的动力。

在压力方面人应该可以分为三类。

1.压力无论多大，该生活还是正常生活，该睡觉时绝不会失眠。

2.有压力时就降压力变成动力，积极向上，这类人意志力和抵抗力往往比较强。

3.在压力面前焦躁难安，夜不能寐，抗压能力极差，这类人往往生活比较无奈。不懂得变通，更不知道如何去减压。

人生活这一辈子都会接触大大小小的压力，我们要学会去调节。如果觉得自己处在压力中有失眠的状态就不要去刻意留意自己失眠，也不要采用一些药物去让自己强行睡眠。这个时候我们应该去进行一些缓压的训练。

比如说听听音乐，跑跑步，出去散散心，旅行，约朋友谈心等很多事情都能分散我们的注意力。等到我们心静下来的时候再去处理烦心的事，这样会好很多。

其实最重要的还是自己的心态，我们一定要有一种释然的心态，在遇到事时懂得自我开解。

压力造成的失眠是很正常的，但是不要长期处于失眠状态，如果有失眠的症状，我们要及时调节。

上面小孩跳桥的新闻，个人觉得家庭教育占很大程度的影响，不能对孩子太过溺爱，孩子的心理素质一定要重视。






回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸可以回答问题， 首先我们来谈谈生活压力为什么那么大， 现在社会竞争越来越激烈， 生活要让你向上，否者将会被社会淘汰。家人和伴侣对另一半的期望往往也很高，能有所作为。

现在社会生活节奏真的太快了， 让我们很少静下心来想想我们最初的梦想是什么。想想最初的起点 和原因，都一直忙碌在工作中，迷失了自我。大部人都已偏离原来的轨迹。

现在的生活物质是多么丰富精彩，而导致了人们的眼花缭乱，过多的追求而变的混乱不堪，也影响了人们精神的需求。从而有一部分人，因对自己或家人的期望过高，一旦满足不了就出现了，心里不平衡，有抱怨，报复或者毁灭的冲动，不是跟别人过不去，就是跟自己过不去。

从客观来说，现在人们的压力很大，从小孩出生要给他怎么样的生活环境，以后学什么特长， 去哪个学习好。还有自己的工作，要养家糊口，什么时候升职， 什么时候买房，买车。等等一些事情，这让我们真的很焦虑。有些人就是想的太多，而导致失眠了。甚至有些人压力大，而轻视生命。

然后人们常失眠，这会导致我们身体提早进入了更年期， 记忆力下降，注意力不集中，如果长时间都失眠，会有更多疾病的出现。比如 抵抗力下降，容易感冒。身体出现有气无力等等。

所以，失眠是不正常的，会出现很多危害，我们要好好的调理心态平衡，多运动运动， 出去散散步，和三五朋友聊聊，种植一些花草，让自己心情好 。做一些自己喜欢做的事情等等。 谢谢大家的阅读， 我是小童，喜欢我的朋友可以点击+关注我。不足之处多多提下意见，谢谢!

回答于 2019-09-11 08:43:50

会失眠，特别是难度大 时间不够 强度大的工作

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　失眠的原因是有很多的方面造成的。平时的不良习惯都可能造成失眠的发生。这对于办公室人群的危害是很大的。

　　

　　1、长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现也是正常现象

　　2、现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。

　　3、长期伏案工作也是诱发失眠的原因之一，所以建议大家最好是在平时生活中多进行些户外活动，培养舒畅的情绪，也可做些运动锻炼以便增加自身的免疫力，这样才能提高睡眠质量，以免早日恢复正常睡眠习惯。






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