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减肥最重要的是坚持,那么一人来一个必须坚持减肥的理由,你的是什么?
大鹏,健康,的是减肥最重要的是坚持,那么一人来一个必须坚持减肥的理由,你的是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我不知道你是 M or W ? 我的目的很单纯,就是为了吸引异性。其次就是自己看着舒服。说健康和穿衣好看的这不是废话吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说坚持的基本都失败了
回答于 2019-09-11 08:43:50
证明自己是自律的,同时也为健康着想!
回答于 2019-09-11 08:43:50
善待自己,做最美的自己,不必为了别人患得患失
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了能穿下喜欢的衣服
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就话怎么说来着,你瘦了变美了,你再也接受不了自己丑的样子啦!!!真的,当自己瘦下来绝对不会再让自己胖回去!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
穿什么衣都好看,恩同时也可以为地球减轻负担
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了保证身体的活力,每天只是上班下班回家吃饭睡觉,没有运动,身体觉得体力不行,爬山会累的气喘吁吁的。体重如果不是肥胖倒不用特别在意,真正的健康才最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持!!!!!!!!!!
不要太在意体重秤上的数字,也许你体重秤上的数字在慢慢变小,可是身上的肉却在慢慢增多也不一定,所以减肥真正要对付的是脂肪,也就是我们常说的肥肉,这一点不难理解。
相同重量的人,有的瘦的很匀称,有的却胖的很可怕,这就是因为体内的体脂率在作怪,如果我体内的脂肪比你少,那么看起来就会比你苗条的多。所以看起来胖的人,大多数都是脂肪太多的那种,如果想要身轻如燕的话,减脂肪还是正事。
减脂肪最好的方法就是运动,但是单纯的靠运动减肥效果又不好,所以最好的方法就是饮食和运动相结合。合理搭配营养均衡,不要饿肚子,不要节食,平时可以多喝点酸奶,让肌肉吸收更多的营养,这样才不至于形成脂肪。
一周保证3次以上的运动,平时不要偷懒,少坐多站,能爬楼梯的就不要坐电梯,在做有氧运动的同时也不要忽略无氧运动。
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