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减肥最重要的是坚持,那么一人来一个必须坚持减肥的理由,你的是什么?
大鹏,健康,的是减肥最重要的是坚持,那么一人来一个必须坚持减肥的理由,你的是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
另外,有些妈妈觉得每天特别累还是不会瘦的原因之一也是因为吃的热量高了,心情不好、压力大、睡眠少时会提升皮质醇的水平,这时皮质醇的负面效果就会显现:血糖升高、食欲增加、体重上升,会导致自己特别想吃高碳水食物(多巴胺)来安慰自己。
所以妈妈们的心情得到放松,不仅有利于家庭和谐,还有利于自己瘦身!
关于运动方面主要的原则就是循序渐进,月子里只是躺床上做几组臀桥、侧踢腿、后踢腿等塑形动作,逐步增加心肺耐力;然后可以过渡到瑜伽和小哑铃;再继续健身操、跑步、跳绳;最后会有系统的规划,就是力量训练+适量有氧。在这期间,之前的腰背疼痛的症状也因为肌肉量的增加、核心力量的加强得以缓解。
过程需要很久,但是健身习惯了、也不觉得着急,因为自己做的是正确的选择,一定会朝着好的方面行进。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦了心情会好,会更自信
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
女儿幼儿园毕业那天,学校邀请家长一起拍照,拿到照片那一天,看着自己的整个状态都和画面很违和,我心里惊跳了一下,我需要调整自己了,至今已经过去将近两年,很开心自己一直坚持运动带来的改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的理由……为了遇见更美更好的自己,珍爱自己,不辜负不放弃自己,心存信念,就是坚持下去的理由。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想活到老,美到老。优雅的慢慢变老!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我减肥理由第一个就是为了健康,没减肥之前血压高,血糖高,身体素质特别糟糕,总感冒总发烧,不打针就不好。不减肥已经影响到生活质量了。第二个就是为了美,瘦了以后穿啥都好看,啥都敢穿,身材好了心情也好。每天都美美哒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥大多数人可能为了身体健康,而我是为了好身材,顺便能拥有一个健康的身体。减肥和学英语是唯二我一直坚持,一直失败,又一再坚持的事情。英语是源于兴趣爱好,减肥是源于幻想渴望。
在网上看到过一句话:“脸蛋是天生的,好身材是练出来的。”其实通过减肥也能达到整容般的效果,毕竟脸太圆,双下巴,显眼小,这些问题都能通过减肥改善。最好的例子莫过于佟掌柜闫妮了,身材好到爆,性感妩媚又有女人味,一点都不像快50岁的人。
想想自己通过减肥能得到优美的锁骨,挺拔的身姿,性感的马甲线,盈盈一握小蛮腰,有线条的身形,是不是浑身又充满了动力呢?尽管“管住嘴”一直是我最大的障碍,但是为了以上美好,我会尽量克服的。
图片声明:文中图片来自网络,侵删!
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好活着
回答于 2019-09-11 08:43:50
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