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孕期希望老公经常陪着自己，哪怕不说话，不在身边就情绪低落，正常吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕期希望老公经常陪着自己，哪怕不说话，不在身边就情绪低落，正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看了你的描述，感觉你平时也会挺依赖老公。然后，希望有他陪伴其实也是正常的，没必要因此而产生焦虑或者负面的情绪。小污也给你多分享几个孕期调节心情的小技巧，希望对你有帮助：

首先，了解自己的身体情况。

怀孕期间准妈妈体内的激素水平会有显著变化。难以避免地就会引起准妈妈的情绪波动，有的会在怀孕6-10周就发生，也有的会在孕中晚期才比较明显。同时，激素的变化将使准妈妈比以往更容易感觉焦虑，甚至是抑郁，当发现自己也有这种倾向时，记得提醒自己，告诉自己这都是怀孕的正常反应，避免让自己陷入到这种负面情绪中。

技巧一：转移注意力，缓解坏心情

据统计，10%的孕期抑郁症患者会导致产后抑郁症，因此要注意调整自己的心态。缓解坏心情有很多实用的办法：比如倾诉、唱歌、运动、哭泣、吵架（理智的吵架）、咨询等都是很好的宣泄方法；让房间充满快乐的色彩，比如金色的阳光色调；静静地冥想（想美好的事物）等。这些都是转移自己注意力、使精神放松的好方法，你都可以尝试。

技巧二：告诉准爸爸，你需要他

每个准妈妈，尤其是头胎的，心情肯定很复杂吧，既想要宝宝赶快出来，又担心分娩的过程出现意外。其实，这是所有准妈妈的正常心理。相信现在的医疗水平，只要定期产检，听医生的话，多数是不会有意外发生的。

然后，既然总是希望老公在身边，也千万不要总以宝宝为中心而忽视他的感受，而且无论你有什么担心，都需要让丈夫知道，不要想当然地认为他会理解你的意思（毕竟，男人都是比较迟钝的大猪蹄子）。

他虽然无法体会你怀孕经历的一切，但他肯定愿意在这个特殊时期为你做任何事。所以，不管有什么，都要首先告诉他：你爱宝贝，你也很需要他。有些准爸爸也会患上孕期抑郁症，准妈妈也要重视准爸爸的情绪变化，多顾及他的感受，给以准爸爸更多的信任。

技巧三：倾诉也是很好的自我调节方法

越临近孕晚期，你可以约会觉得焦虑，睡眠不好，这是在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，准妈妈要保持良好的心境。

你可以向准爸爸或亲友诉说你的内心感受，因为倾诉往往是最好的自我调节方法。同时，多看些育儿方面的书，听听美妙的音乐，把备产工作做得井井有条，都可以减轻忧虑，少做噩梦。

另外，准妈妈临睡前也可以喝杯温牛奶，跟胎宝宝说说话，听听音乐或者泡泡脚，等有了睡意再上床。柔和的灯光，舒适的温度等，都有利于提高睡眠质量。

最后，祝你生个健健康康的(宝ᴗ宝)哦~怀孕过程还有其他问题，可以随时@黄小污妈妈频道 哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个心理比较粘人，是正常的。怀孕了。觉得自己辛苦，多多少少会撒娇些。每个人的家庭背景，成长过程都不一样。但每个女人都渴望得到丈夫和家人的爱，这很正常。以后你生了宝宝就会变很多。不是有句话叫为母则刚嘛！

我之前怀孕两次，因为家里条件一般，老公必须上班赚钱，我一般产检都是一个人去，开始觉得委屈，后来觉得也没什么，我怀孕期间，我的娘家父母是不在了的，我婆婆也不管我，我还是一个人买菜，做饭一直到生，生了住院都没一个人陪床，，，生二胎还好，剖腹产老公陪了几夜。孩子也是我一个人带。比较怀孕，带孩子才是最辛苦的，孩子在肚子里的时候，你啥都不用管，尽管会害口啊，各种不适，但其实也相对轻松，生出来就不一样了，他吃呀，拉呀，还得洗澡，还怕生病，唉，才是糟心受罪的。如果有娘家妈照顾，加上婆婆过得去都没什么可担心的。女人呀，还是得靠自己坚强，靠谁都没用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期，由于身体激素的激变，所以孕妇的情绪也会变得大起大落，毫无规律。这是一种正常的现象。

但题主的状况，可能不在此列。题主的状况，是缺乏安全感和存在感。

孕期要面对许多的压力，自身的健康，宝宝的健康，还要担心丈夫的出轨等等，这些状况无一不在影响着孕妇的情绪。

实际上，并不建议题主在孕期把安全感完全放到丈夫的身上，毕竟一直陪在身边是不现实的，上班就是一个难题。

建议题主，可以从另一些方面充实自己。最大的安全感是来自于自身，尤其是自身实力。而对于孕妇而言，最需要的实力，就是学习如何健康、科学的育儿。通过阅读书籍，观看育儿节目，准备孕期食谱等等，都可以让自己迅速充实起来。