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孕期希望老公经常陪着自己,哪怕不说话,不在身边就情绪低落,正常吗?
孕期,准妈妈,正常孕期希望老公经常陪着自己,哪怕不说话,不在身边就情绪低落,正常吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孕期希望老公经常陪着自己,哪怕不说话,不在身边就情绪低落,正常吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了你的描述,感觉你平时也会挺依赖老公。然后,希望有他陪伴其实也是正常的,没必要因此而产生焦虑或者负面的情绪。小污也给你多分享几个孕期调节心情的小技巧,希望对你有帮助:
首先,了解自己的身体情况。
怀孕期间准妈妈体内的激素水平会有显著变化。难以避免地就会引起准妈妈的情绪波动,有的会在怀孕6-10周就发生,也有的会在孕中晚期才比较明显。同时,激素的变化将使准妈妈比以往更容易感觉焦虑,甚至是抑郁,当发现自己也有这种倾向时,记得提醒自己,告诉自己这都是怀孕的正常反应,避免让自己陷入到这种负面情绪中。
技巧一:转移注意力,缓解坏心情
据统计,10%的孕期抑郁症患者会导致产后抑郁症,因此要注意调整自己的心态。缓解坏心情有很多实用的办法:比如倾诉、唱歌、运动、哭泣、吵架(理智的吵架)、咨询等都是很好的宣泄方法;让房间充满快乐的色彩,比如金色的阳光色调;静静地冥想(想美好的事物)等。这些都是转移自己注意力、使精神放松的好方法,你都可以尝试。
技巧二:告诉准爸爸,你需要他
每个准妈妈,尤其是头胎的,心情肯定很复杂吧,既想要宝宝赶快出来,又担心分娩的过程出现意外。其实,这是所有准妈妈的正常心理。相信现在的医疗水平,只要定期产检,听医生的话,多数是不会有意外发生的。
然后,既然总是希望老公在身边,也千万不要总以宝宝为中心而忽视他的感受,而且无论你有什么担心,都需要让丈夫知道,不要想当然地认为他会理解你的意思(毕竟,男人都是比较迟钝的大猪蹄子)。
他虽然无法体会你怀孕经历的一切,但他肯定愿意在这个特殊时期为你做任何事。所以,不管有什么,都要首先告诉他:你爱宝贝,你也很需要他。有些准爸爸也会患上孕期抑郁症,准妈妈也要重视准爸爸的情绪变化,多顾及他的感受,给以准爸爸更多的信任。
技巧三:倾诉也是很好的自我调节方法
越临近孕晚期,你可以约会觉得焦虑,睡眠不好,这是在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的,准妈妈要保持良好的心境。
你可以向准爸爸或亲友诉说你的内心感受,因为倾诉往往是最好的自我调节方法。同时,多看些育儿方面的书,听听美妙的音乐,把备产工作做得井井有条,都可以减轻忧虑,少做噩梦。
另外,准妈妈临睡前也可以喝杯温牛奶,跟胎宝宝说说话,听听音乐或者泡泡脚,等有了睡意再上床。柔和的灯光,舒适的温度等,都有利于提高睡眠质量。
最后,祝你生个健健康康的(宝ᴗ宝)哦~怀孕过程还有其他问题,可以随时@黄小污妈妈频道 哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个心理比较粘人,是正常的。怀孕了。觉得自己辛苦,多多少少会撒娇些。每个人的家庭背景,成长过程都不一样。但每个女人都渴望得到丈夫和家人的爱,这很正常。以后你生了宝宝就会变很多。不是有句话叫为母则刚嘛!
我之前怀孕两次,因为家里条件一般,老公必须上班赚钱,我一般产检都是一个人去,开始觉得委屈,后来觉得也没什么,我怀孕期间,我的娘家父母是不在了的,我婆婆也不管我,我还是一个人买菜,做饭一直到生,生了住院都没一个人陪床,,,生二胎还好,剖腹产老公陪了几夜。孩子也是我一个人带。比较怀孕,带孩子才是最辛苦的,孩子在肚子里的时候,你啥都不用管,尽管会害口啊,各种不适,但其实也相对轻松,生出来就不一样了,他吃呀,拉呀,还得洗澡,还怕生病,唉,才是糟心受罪的。如果有娘家妈照顾,加上婆婆过得去都没什么可担心的。女人呀,还是得靠自己坚强,靠谁都没用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期,由于身体激素的激变,所以孕妇的情绪也会变得大起大落,毫无规律。这是一种正常的现象。
但题主的状况,可能不在此列。题主的状况,是缺乏安全感和存在感。
孕期要面对许多的压力,自身的健康,宝宝的健康,还要担心丈夫的出轨等等,这些状况无一不在影响着孕妇的情绪。
实际上,并不建议题主在孕期把安全感完全放到丈夫的身上,毕竟一直陪在身边是不现实的,上班就是一个难题。
建议题主,可以从另一些方面充实自己。最大的安全感是来自于自身,尤其是自身实力。而对于孕妇而言,最需要的实力,就是学习如何健康、科学的育儿。通过阅读书籍,观看育儿节目,准备孕期食谱等等,都可以让自己迅速充实起来。
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