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黄瓜有什么营养价值？怎么吃？
黄瓜,维生素,吃法黄瓜有什么营养价值？怎么吃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
很高兴能回答这个问题。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维
生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
我最喜欢生吃黄瓜、拍黄瓜、炝拌黄瓜条、花瓜木
耳鸡蛋也不错。
炝拌黄瓜条做法：
1、黄瓜洗净切成4-5厘米长条，放入盐腌一会儿，把腌出的水汁倒掉；
2、干辣椒切段，花椒粒10-15颗，生抽3-5勺，糖适量，蚝油一勺，醋2勺，蒜切片；
3、锅中热油，把辣椒、花椒粒、蒜片放入锅中爆香，倒入调好的生抽、蚝油、醋、糖的碗中；
4、把做好的酱料浇入腌制黄瓜条的盆中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2-3小时，就可以开吃了。
如果想更入味可以放置半天的时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜是我们最常见的普通蔬菜了，现在四月份，已经有大量的黄爪上市了，价格也比较亲民了，黄瓜它的价格在一年中可是象过山车一样的上窜下跳的，每年都这样反复无常，但我们仍然忠情于它，离不开它。
黄瓜。它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。能起到清热解毒、降血糖、健脑安神、减肥强体、抗肿瘤、抗衰老的作用。
黄瓜比较受广大百姓的喜爱的原因也可能是它的吃法比较简单的原因之一。
最简单的吃法当然是我们司空见惯的直接生吃，又爽又
脆又多汁；凉拌，我常规的做法是直接把黄瓜清洗后放在案板上用刀拍苏，然后切段盛到盆里加调料拌，最后淋上香油，上边撒点香菜；切片炒吃；简繁全由自选。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜是大部分人都喜欢的一种食物。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2维生素C、卫生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜还具有利水利尿，清热解毒、美容等功效；
我喜欢把黄瓜凉拌着吃或黄瓜炒香肠吃(注:黄瓜要炒轻些)。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜营养有很多，我家就喜欢两种吃法，凉拌，加蛋炒饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢邀请。具体黄瓜有哪些营养呢？
1黄瓜可以营养肌肤抗衰老、黄瓜中含有丰富的维生素，可以抗衰老、黄瓜中含有黄瓜酶，可以营养肌肤。
大家有没有看见很多女士都喜欢买黄瓜切成小片，薄薄的，然后放在脸上敷面；具有美容作用。
2、黄瓜可以生津止渴，去热解毒，补充人体水分，黄瓜含有大量的水分，能够去热解毒、生津止渴。
在小时候我们大家都喜欢吃生的黄瓜，特别我们老家老爸在地里种的，没有用化肥做肥料的。那种黄瓜成长起来特别好吃，而且味道就是不一样；我们洗干净就可以直接吃；而且营养丰富；
3、黄瓜中含有大量的硫胺素、核黄素，黄瓜中含有丙醇二酸，可以减肥。
黄瓜很多肥胖者喜欢的爱食；
4、黄瓜中含有大量的氨基酸可以防止人体的酒精中毒，黄瓜中含有纤维素可以改善人体的便秘。
5、多吃黄瓜可以安神健脑。
黄瓜可以做出很多不一样的口味和用各种方法做；但是我始终喜欢把黄瓜生吃。
’
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜含有维生素E，可以滋润皮肤，切薄片贴在脸上到以舒展皱纹的功效。夏天生吃好，现在夜市上流行的芥末黄瓜不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄瓜，凉拌，炒着吃都很不错，搭配肉食之类。刚好今天买了黄瓜。明天就用来炒鸡蛋很不错的，至于营养之类的就不太清楚了，现在正在减肥的建议可以多吃一点。
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