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吃饱犯困到底是因为什么？

血糖,神经元,饭后吃饱犯困到底是因为什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃饱犯困到底是因为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

吃完饭大多数人都有犯困的现象，因为吃了饭后肠胃会开始消化吸收食物，而之前供给到脑补的血液会分更多到肠胃部，因此，血液中运输的葡萄糖、氧分到脑补的相对会减少，脑补的供能会减少，大脑会出现一种反差的情况，于是很容易感觉到脑补缺氧犯困。因此，饭后很多人可能会出现犯困的情况，最好不要饭后马上工作学习，如果立刻进行工作学习攻击到肠胃的养料又会为了供给脑补能量而减少，于是可能会造成肠胃不适，消化不良等情况，脑补血流量少，肠胃血流量又不足，两败俱伤。

不过，虽然饭后犯困是正常生理现象，但如果犯困得厉害绝对不能忽视，特别是中午容易犯困的朋友们，实验发现，白天的嗜睡，肥胖等与糖尿病的联系很大。常常会因为这样，血糖会比一般人的要高，久而久之体力就会减退，精神不佳。若出现嗜睡，打盹的现象不要掉以轻心。高血糖、糖尿病和日间极度嗜睡、犯困有十分紧密的联系，糖尿病人出现白天嗜睡犯困的可能性，是其他人的近2倍。因为他们的糖代谢紊乱，血糖高，一来抑制了“食欲素”的分泌，二来血糖是大脑的唯一能量来源，体内血糖无法被利用，大脑能量供给不足，双重因素导致了困。其实，即便你目前还没有糖尿病，但饭后困得厉害，同时还有肥胖，特别是腰间赘肉很多，肚子胖但四肢细，父母一方或者双方已经是糖尿病了，饭后的困尤其要重视。可能你的空腹血糖还是正常的，但餐后的血糖很可能已经升高，就是因为它的升高导致了困，而对中国人来说，餐后血糖的正常与否在发现和诊断糖尿病时更有价值。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饱之后，大脑里面的血液往胃部流去。大脑血氧下降会出现犯困的现象，这时候有条件可是适当小睡一会，15分钟是性价比最高的小憩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饱了就犯困因为进食后血液对消化系统供应增加，对神经系统和运动系统供应减少，所以会感觉力乏想睡觉。吃饭七分饱就可以了，这样不容易犯困，而且对身体健康是有益的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人身上有一种orexin的物质，你可以叫它增食素、增食欲素、增食肽……随便什么。

orexin能兴奋下丘脑NE、5-HT能神经元，增强大脑皮质对单胺能神经元活动的易化影响，从而促进与维持觉醒。 同时orexin能促进食欲，并接受负反馈调节。 饥饿状态下，orexin分泌增多，从而维持觉醒。所以饿的时候一般是很清醒的，除非饿得血糖水平显著降低。 刚吃饱后，orexin分泌减少，觉醒维持减弱，从而使得人容易犯困。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一部分原因是由于神经调节，还有一部分是由于体内激素的变化

回答于 2019-09-11 08:43:50

一部分原因是由于神经调节，还有一部分是由于体内激素的变化

回答于 2019-09-11 08:43:50

人身上有一种orexin的物质，你可以叫它增食素、增食欲素、增食肽……随便什么。

orexin能兴奋下丘脑NE、5-HT能神经元，增强大脑皮质对单胺能神经元活动的易化影响，从而促进与维持觉醒。 同时orexin能促进食欲，并接受负反馈调节。 饥饿状态下，orexin分泌增多，从而维持觉醒。所以饿的时候一般是很清醒的，除非饿得血糖水平显著降低。 刚吃饱后，orexin分泌减少，觉醒维持减弱，从而使得人容易犯困。

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