您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

减肥瘦身的女孩们，你们都吃了什么才成功的？

的话,脂肪,冬天减肥瘦身的女孩们，你们都吃了什么才成功的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我是吃减肥产品瘦下来的，[捂脸]去年的时候胖到132，我自己没有察觉到胖，身边的朋友都在说我胖[捂脸][捂脸]而且拍我的全身照确实有点点点胖，所以我就想办法减肥呀。一开始用同学买的中药包，就是那种加热包贴在肚脐眼上热一个小时的那种，而且老贵了，我用了三个两千多[抠鼻][抠鼻][抠鼻]也不知道当时怎么鬼迷心窍的。反正有用肯定有用，只是后期反弹很快。于是，我又胖回来了[流泪][流泪]

期间我又节食，饿的低血糖犯了，眼前发黑的那种，坚持了一个星期就不行了。又学人家跑步，尼玛，天天下班以后跑五公里，跑了五天瘦了五斤，但是腿又抽筋了。我想我还是躺胖吧，长就长吧，怎么着，我还养不起我得肉肉了？

于是我又开始正常吃喝，【还有点暴食】，又又又成功复胖到145斤，历史最新高[泪奔][泪奔][泪奔]现在想想还是挺恐怖的。

我是刷抖音刷到带我减肥成功的人的，她的那个减肥前后对比的视频让我很震撼，她没瘦之前绝对有160斤，减完只有98斤。感觉就是换了一个人一样。我开始不敢相信，关注她一个星期，我觉得找她的。没办法，我实在忍受不了我得肉肉了。用了差不多一个月就瘦了二十斤，我没感觉我瘦了，就像我没感觉到我长肉是一样的。只是身边朋友都说我瘦了，我买了两个月的量，期间也没让我节食运动啥的，正常吃饭，不能暴饮暴食，白天多喝热水，我反正没有啥感觉。就这样两个月过去了，我瘦了四十多斤，这是多大一摊肉啊。。。总之瘦下来以后我就跟开挂一样，好多小哥哥问我要微信来着，走在路上都有人回头看。让我虚荣心爆棚啊。很庆幸我在该美的年龄瘦下来，可以尝试以前很多穿不上的衣服，而且还找到了老公【是的，你没听错，我瘦了以后找到男朋友然后谈到今年十月结婚的】

真的，女孩子要对自己狠一点。不瘦下来，你永远不知道自己有多美。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养平衡，才能瘦！单一食物是不可以的。只吃肉，只吃菜，都不行！少吃精米精面，不吃加工的食品！选择低升糖的食物，少吃中升糖食物，不吃高升糖食物！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答！除了少吃多运动外 我还有喝减肥酸奶 （草莓味的）一个月瘦了12斤！还有配合咖啡霜 真的瘦了 夏天穿上美美的小裙子 感觉整个人都轻飘飘的 我终于不是小胖子了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

用植物多酚片，原理是加速新陈代谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥成功多的人是，但是能坚持的人太少了。还有一部分人干脆都不开始。

第一，制定的计划不要好高骛远，也结合实际，力所能及，逐步增加。

第二，嘴巴一定要管住。不要追求好看的减肥餐，不想做那么复杂的就做点简单的就好了。（少吃碳水化合物的东西，补充蛋白质。猪肉最好不吃，牛肉鸡肉鱼肉可以吃，但是也不要吃多。零食戒不了就吃点低卡的，或者自己做，毕竟做了就吃的少了）

第三，运动的话也不是要去健身房，举铁什么的才行。不要为了去拍照发圈而制定计划。（瑜伽和普拉提比跑步好一些，跑步要超过半小时才有效燃脂。饭后一定不要躺着坐着，下楼散步挺好。）

第四，不要管别人说什么，开始就后不停下来就完事了。每天鼓励自己，每天比昨天进步就好了。（总比止步不前好啊）

第五，体重掉了一段时间后，就算是节食都不掉，就是到了平台期，不要着急，饮食保持，运动量增加就好了，坚持几天就有效果了。或者多补充蛋白质，增肌减脂嘛。

胖会不自信，没精神。健康的瘦，身体健康皮肤好，心情好，做什么都会很顺利，加油啊，小姐姐小哥哥们～

 2/2   首页 上一页 1 2