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老人骨头缺钙会怎么样，怎么做才好？
老年人,骨质疏松,缺钙老人骨头缺钙会怎么样，怎么做才好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当年龄在往上涨的时候，身体的钙流失也比较快，有不少老年人上年纪之后都很容易出现骨质疏松的状况，甚至有些缺钙比较严重的还很容易发生骨折。
具体的缺钙的危害，你还需要看看以下的内容：
危害1：骨质疏松
缺钙会降低骨密度，骨量也有所减少，容易导致骨质疏松，情况严重点还会导致骨折的发生；
危害2：便秘
老人在发生缺钙的时候比较严重的一个情况就是会导致便秘的产生，这是因为老人长时间处于缺钙的情况，还会造成凝血出现障碍，血液不易凝固，缺钙会加重过敏反应，长时间处于缺钙的情况，会导致便秘，严重的时候，还会引起大肠癌的发生。
危害3：加快衰老
老年人要是缺钙还会加速身体衰老，补钙不足，导致血钙低下，这个时候浓度较低的钙会自动的刺激甲状旁腺，使得甲状旁腺发生溶解。
给中老年人补钙也不是特别难，一般从饮食上要多注意点，比如多吃蔬菜、豆制品、还有一些新鲜水果等，还有更好的方法是吃点辅助产品，不妨给爸妈吃点健力多氨糖，增加骨密度，给关节骨骼补给充足的钙，对了，还要叫爸妈适当晒晒太阳，能更好的促进钙吸收呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是食补，二是补充钙，三是多晒太阳！
回答于 2019-09-11 08:43:50
容易骨折
缺钙会导致骨质疏松，使骨密度变低，硬度、弹性减弱。在这种状态下，骨头变得非常脆弱，稍微磕碰一下，就会导致骨折，而因为钙质的缺失，骨折后又会难以痊愈，带来很大的痛苦。
肌肉抽搐
缺钙不仅会伤害骨骼，对于神经、和肌肉也有影响。因为缺钙会导致神经的异常，神经在紊乱的状态下，牵动肌肉也一直处于兴奋状态，出现抽筋、抽搐的状况。
老年人该如何补钙
老年补钙还是建议以食补为主，大豆、牛奶，以及豆制品、奶制品都是很好的选择，可以按照自己的身体状况来进行选择。
另外，补钙的同时，还需要补充一些维生素D，因为钙元素只有在维生素D充足的情况下，才能被人体吸收。由于维生素D是人体胆固醇在紫外线照射下形成的，所以要尽量多晒太阳，保证体内有足够的维生素D。
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