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孕20周，有必要吃DHA吗？现在在吃钙片，还补锌，吃十月馨，善存。各种药？

胎儿,孕期,钙片孕20周，有必要吃DHA吗？现在在吃钙片，还补锌，吃十月馨，善存。各种药？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

在营养学上，首选的是食物途径补充营养。孕中期的时候，胎儿生长迅速，食欲也会大增。每天的饮食建议如下：粮谷类200-250克；薯类50克，全谷物和杂豆不少1/3；蔬菜300-500克，其中黄绿色蔬菜占2/3；大豆50克，如果是豆腐200克，是腐竹40克；肉蛋禽鱼全天150-200克；每周安排1-2次吃动物的肝脏和动物血。

不建议个人购买营养素。因为各种营养素在体内的摄入都是互相制约、平衡的。比如你如果钙摄入过多，会影响锌和铁的吸收。所以国家才会出台营养素的推荐摄入量。

DHA在植物油或者鱼类中都含量丰富。

如果你按照我上述提供的食物量来吃，一般不会出现营养素缺乏的状况。

所以建议你最好不要乱吃营养补充剂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我整个孕期只有吃钙片。宝宝也很健康，吃的是钙尔奇的片。

我觉得孕期最重要的还是平时营养均衡，饮食健康就可以。如果需要特别补充什么，产检医生都会提醒的，再按医生说的去买。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好 对于孕妇微量元素补充可以适当喝孕妇奶粉 除了叶酸 其他根据自身实际情况适当补充即可的 不宜过量

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一怀上就吃了，钙片孕多维，铁

回答于 2019-09-11 08:43:50

我记得好像5月补充钙，多维就是多种维生素和矿物质，鱼油要吃起来，鱼油里的DHA对胎儿大脑发育非常重要，如果母体没有足够的DHA供给胎儿，胎儿会从母体大脑抽取，这就是一孕傻三年的由来。✌✌✌✌希望你满意这答案。

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