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怀孕了，怎么躺着睡觉最好？

胎儿,姿势,子宫怀孕了，怎么躺着睡觉最好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怀孕了，怎么躺着睡觉最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕早期和中期应该还好，怎么舒服怎么来，但是尽量避免趴卧睡姿，孕晚期肚子大，只能侧卧，最好采取左侧卧，因为子宫呈右旋，左侧卧睡姿可以改善，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕早期、中期，胎儿不大，可以怎么舒服怎么躺，随着胎儿逐渐增大，尽量避免平躺，可以左右轮换侧躺。

孕晚期，尽量以左侧卧位为主，不舒服了也可以换到右侧，缓解了再换回来。

一般左侧15-30度卧位比较舒服，也不会压迫子宫后面的大血管，以免影响血液循环。




回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕后睡觉的姿势对于有些孕妇来讲是个技术活。最佳的睡觉状态是孕妇自己舒服，睡得踏实，并且对胎儿有利。

怀孕了，怎么躺着睡觉最好？

1、怀孕早期对睡眠姿势没有太大的要求。除了不提倡俯卧位外（即不建议趴着睡），一般的睡眠姿势均可。


趴着睡对导致心脏受压、乳房受压，压迫心脏会导致乏氧，做噩梦。怀孕后乳腺管及腺泡均发育较快，如果长期受压会影响乳房健康。

2、怀孕3个月后，睡觉的姿势应以左侧卧位为主。

怀孕后随着胎儿增大子宫逐渐增长，到怀孕3个月时，子宫将超出盆腔，此时由于被左侧乙状结肠占据，增大的子宫将出现轻度右旋。左侧卧位将有利于胎盘的血液摄入。因此怀孕3个月后睡觉姿势应该以左侧卧位为主。同时应该注意到怀孕晚期尽量减少平卧位的姿势。当然适当的变换睡觉的体位是可以的，只不过需要以左侧卧位为主。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在怀孕中早期对睡觉姿势要求不高，可以按自己最舒服的姿势即可。但是在怀孕后期临产前（7、8个月），因为肚子已经很大，尽量采用左侧卧姿势，有利于妈孕妈和胎儿的血液循环和胎儿发育，保证孕妇子宫正常供血。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己怎么舒适怎么睡就可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕前期怎么舒服怎么睡，不要碰到肚子就好。到了后期左侧躺着睡，如果觉得不舒服的话，可以左右侧着睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么舒服怎么躺，一般侧着睡，反正我是从怀孕六个月开始就没睡个好觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

@橙果医生 么妖@雨大家的若水

回答于 2019-09-11 08:43:50

早中期怎么舒服怎么来，别趴着就行。孕晚期，要右侧卧着睡。