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减肥从最初的193斤，半年减到119斤，然后又反复涨到140斤，如今是否还要继续？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥从最初的193斤，半年减到119斤，然后又反复涨到140斤，如今是否还要继续？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

继续是肯定的。

好不容易减下来了再让回去多让人伤心啊。但是建议你目前不急于减重，先保持好目前的体重，稳定一段时间，说实话我也是没有运动，从180多，到现在的140左右，也是怎么减都减不动了，所以，我现在不急于减重了，想先稳定主目前的体重，然后在从新开始减重。

而且减肥心态要好，不能患得患失，轻了就高兴，重了就苦恼，保持平常心，不管是谁减肥都是会出现反复的，减肥是一个坚持的过程，非常锻炼一个人的忍耐力，战胜了自己，就战胜了肥胖，所以，我觉得你现在不急于减肥，先稳定体重比较关键。





回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

体重反弹到140斤，我觉得你应该恭喜你，说明你的身体健康状况非常好。

原因有以下几点：

第一。半年时间从193斤减到119斤，体重减少达到74斤，这是个很惊人的数字。

体重一下子减少这么多。没有危及到身体健康状况，这很好了。

第二，身体在半年内，降低过多的体重后现在反弹。这说明身体的自我修复技能开始发挥作用。

第三。更换了减肥的方式后出现反弹也正常。不过现在体重已经降下来了，没有必要采用过于快速的降低体重的方法，可以采用一些比较缓和的方式，比如通过运动，节食等常用的一些方法，来继续调整就可以了。

第四，总结一下。

以前采用一些快速的减肥方式，体重在半年内，降低了70多斤。停止以前的方法后，体重有所反弹，这很正常。现在可以采用一些比较缓和的方式，来保持体重不增加就可以了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

继续，只要不断坚持，你还会瘦下去，反弹很正常，减肥就是在不停减之后恢复些又继续减的，你既然发了贴纸就代表你内心还是想减肥的，要不是就直接不在意拉。

减肥就是饿，饿个几天找一天放松一下接着饿

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是个没有回头路的事情，一旦开始就不要停下，中间可能因为坚持不下来，放松，有事情等体重重新回去，但是我们要有一颗坚定的心，在继续的开始，健身不单纯的是减体重，它是一种健康的生活方式！把运动变成生活就会简单许多

回答于 2019-09-11 08:43:50

继续努力减、管住嘴迈开腿！你反弹肯定后期对自己的管理放松了