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水果和蔬菜沙拉，哪个您更喜欢？

沙拉,水果,蔬菜水果和蔬菜沙拉，哪个您更喜欢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

水果，水果沙拉的沙拉酱不好吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我是营养师，很高兴回答您的提问

甜橙，苹果，葡萄，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，火龙果等，酸奶50毫升。从以上水果中选取3~4种，洗净，去皮，切块摆在盘内，淋上酸奶即可做出美味的水果沙拉。以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂。

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，其次蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，还可以加入熟鸡蛋片、火腿肉丁等，在营养上也会起到很好的互补作用。其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。

一般人都会比较喜欢吃水果沙拉，特别是小孩子，以为水果本身味道甜美，口感极佳，加上做出沙拉，味道更胜一筹；蔬菜沙拉一般注重养生的朋友比较喜欢，特别是女性，主要还因为蔬菜沙拉含热量较少，具有很好的排毒，减肥，美容养颜等功能，深受时尚养生家的推崇，同时也被视为比较高雅的一种进食。就我个人而言比较贪吃，比较偏向水果沙拉，蔬菜沙拉家人都不喜欢那味，比较少做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

必须是水果啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

就个人而言，之前做过肠道菌群检测，专家有给予个性化膳食推荐，所以照着吃就OK啦，健康养生

回答于 2019-09-11 08:43:50

虽然很少吃沙拉，但还是喜欢这口

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果，原生态绿色食品，不一样的水果对身体好处不一样

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