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二胎宝妈飚到160多斤了，怎么办？如何在不影响哺乳的情况下瘦大肚子，瘦体重？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

二胎宝妈飚到160多斤了，怎么办？如何在不影响哺乳的情况下瘦大肚子，瘦体重？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后瘦身，第一步，从心开始，花时间在值得的事情上，美好的事情上，相信自己可以瘦下来，意念力是很神奇的存在，可以影响你的行为，继而影响你的结果

第二，坚持母乳喂养，母乳喂养瘦的快，母乳喂养一天消耗的热量又能增进母子感情

第三，科学合理的饮食结构，减少碳水化合物的含量，增加蛋白质等能量

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃蔬菜水果，少吃面食，多喝水排一下毒，多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是穿收腹衣一个月瘦了十七斤

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，产后三个月是我们的一个产后恢复黄金期，一年最佳期，三年是个有效期，所以，想快速恢复身材的产后妈妈们，要抓住这个时期积极进行产后恢复，去专业的产后恢复中心。当然了也不排除有少部分妈妈生完后就恢复到孕前的体重和身材了。这些都是个体差异。

比如我本人吧！也是产后，肚子很大。像怀孕四五个月一样大，我接受不了这个落差，怀孕前100斤，一米六。剖完后120，因为剖宫产呢比顺产更容易发胖。所以我就去做了产后恢复。肚皮是小了很多。还做了其他的项目，药浴腹直肌等等。

也许有的宝妈觉得自己恢复的很好，不需要再专门去做产后恢复了，其实这个观念不是百分百正确的，我们产后必做的项目就是药浴，子宫养护，还有就是盆骨修复。

希望每一个产后妈妈都要善待自己，把自己身体调养好，才有更多的精力照顾孩子和家庭。❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也想说，管住嘴迈开腿，我产后140，目前116，既然是在哺乳期管住嘴不太可能，但是尽量戒糖吧，油炸的也少吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴迈开腿。