您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
减肥减掉15斤～30斤是什么感受？
现在,体重,衣服减肥减掉15斤～30斤是什么感受？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
减肥减掉15斤～30斤是什么感受？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
2017年11.29号本人30岁身高175体重99公斤，体检内脂脂肪太高，说的吓人！决心开始减肥，开始两个月生酮减肥法，配合稍微运动，微微出汗即可。两个月减重14公斤，体重下来点以后开始跑步，开始两三公里，到目前天气好就跑步十公里五十分钟跑了快一年了。目前体重74公斤。好处就是以前总是休息多久都很累，现在觉得有使不完的力气。工作效率提高，精神面貌跟变了一个人一样，性生活和谐。身体体检各方面指标超正常，重度脂肪肝消失，心率低45_55医生说我去查一下，一听我一天十公里就说不要查了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身高182，40岁，18年12月一号开始跑步锻炼，当时体重97公斤，到今年4月份，81公斤，计划减到75公斤，然后增肌增重到83公斤左右。体检有轻度脂肪肝，胃溃疡等小毛病，医生说不用吃药，坚持锻炼就好，减肥期间要关住嘴，适当控制饮食，烧吃油腻高热量食物，对喝白开水或者茶水，现在身体很好，就像开挂一样吧！胃不疼了，食量减少，感觉胃也缩小了一样，多吃一点就感觉撑，另外建议买一把电子秤，明天早上秤一下体重，照照镜子，自己给自己鼓励打气，最好找个跑友一起跑也是一个不错的方法，友友们:管住嘴，迈开腿，一定有效果!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是男的，身高177，目前体重120斤整，初始体重164斤，18年十月开始减肥，自己慢慢摸索前进，从辟谷开始，辟谷两周也就是十四天，减掉十四斤 ，之后开始回谷，开始跑步、俯卧撑、卷腹、仰卧起坐之类的，跑步每天三到五公里，每天低碳水饮食，经常吃燕麦，玉米，鸡蛋，鱼虾，牛肉之类的，体重直线下降，到过年的时候，体重已经到132斤，之后到达平台期，每天开始多吃点碳水、脂肪，一个月后，体重继续开始往下掉，到现在整整120斤，还稍微有了一点点腹肌，以前所有的衣服全部都不能穿了，整个人气质都不一样了，现在觉得减肥真的不是很难，只要是下定决心，管住嘴迈开腿，真的很容易就瘦下来了。分享给在减肥的你们，加油……
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经减肥了35斤。说一下自己的感受，给正在减肥的伙伴一些鼓励和动力。
1，人更轻松了。减肥减掉35斤之后，整个人都非常轻松，爬楼梯比以前轻松，跑步也比以前轻松。而且腹部这个位置也特别轻松。之前肥胖的时候，整个肚子都满满的感觉。现在瘦下来之后特别舒服。
2，体脂率恢复到正常了。之前肥胖的时候，虽然没有测过体脂率，但是很显然体脂挺高的。也就是说身体的脂肪挺多的。等减肥成功之后再去测体脂，已经恢复到正常值。身体的脂肪少了，人也瘦了一圈儿了。
3，五官更立体 。之前肥胖的时候，人的五官也没那么突出，现在瘦下来之后，脸也小了，五官更立体了。这种感觉还不错。减肥就是整容，这句话真的没说错。
4，穿衣更多选择了。之前胖的时候只敢穿一些宽松的衣服，把大大的肚腩给遮住。其实心里特别明白，遮住肚腩并不是没有，只是自己欺骗自己罢了。现在瘦下来之后，腰也细了。穿衣服有了更多的选择。想穿宽松的也可以，想穿收腰的也可以。
瘦身之后，这种感觉真的比肥胖的感觉要好的太多，所以如果有想减肥的人，一定要抓紧减起来，只有瘦下来的人生更精彩。要想了解健康的减肥方法，关注一下，看主页。
感谢阅读，如有任何减肥相关疑问，可留言。关注一下，方便以后多多交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我减了40斤，超出你问的范围了。至于感受吧，从几个方面来讲吧。
1.夫妻生活更协调了:200斤的时候我都自己怀疑自己性生活功能是不是废掉了，要么是没有兴趣，要么就是几分钟结束。减到20多斤的时候，明显感觉到有所好转，现在一切正常了。
2.精力方面:减肥前感觉每天都很累，回家就行睡觉，并且每天都感觉有睡不完的觉。现在基本每天睡七个多小时，精力感觉平时用不完。
3.打呼噜，减肥前呼噜连天，中间还断气，吵的媳妇带耳塞，和朋友出差住宾馆，朋友晚上吵到睡不着觉。现在偶尔也打，但是没有那么夸张了。
4.人灵活了，以前蹲着对于我来说直接是受罪，系个鞋带蹲着感觉气都上不来，擦个屁股感觉手短。现在这些问题通通不存在了。
5.模样变帅了，开始美女调侃我了。
6.以前衣服几乎都穿不了了，现在买衣服对于我来说太头疼，费钱呀。
7.身体更健康了，原来腰疼，现在腰不疼了，体检减肥前身体14项异常，现在全部正常。
好处太多了，胖着有太多的不好了。赶紧减肥吧
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |