您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

腰突，椎管狭窄适合练瑜伽吗？

瑜伽,最多,脊柱腰突，椎管狭窄适合练瑜伽吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰突，椎管狭窄适合练瑜伽吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的情况都不同，同病不同治的道理。

瑜伽概括性太强，至今中国都没有官方认可的瑜伽培训，哪来的靠谱瑜伽教练？

瑜伽一直以来都是脊柱损伤最多的运动，什么时候变成治病的，只是崇拜瑜伽万能的无脑者们的营销谎言。

如果不能明确诊断，病理分析，找到原因重点，怎么可能知道该怎么康复？

这些都是需要学习多年的运动医学和足够的病例积累才行的，绝不是自己买张盘，或找个三天培训出来的瑜伽教练就能会的……

请对自己负责，看病找医生，康复找专业康复师。

有句话：武术里的太极，健身里的瑜伽。

意思是两个最混乱，最吹牛逼，骗子最多的行业，最好远离。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先看医生，根据医生的指示进行运动，瑜伽是教大家正确地动，用正确位置的动来调整身体。大前提是要知道你能不能这样动，就像不能让一个摔伤脚的人跑步。而且我也不知道你哪里突哪里窄，身体状况怎样，所以不能告诉你是可以还是不可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要盲目的练瑜伽动作，可选择针对性练腹肌腰肌脊柱肩部的动作，循序渐进在经验丰富的老师指导下练习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

笼统的讲瑜伽适合所有的人。瑜伽带给大家首先是身体健康 ，体式只是瑜伽的一部分，并不是全部。先可以到资质比较成熟的瑜伽馆找专业的瑜伽老师，定制属于自己的瑜伽习练。让自己越来越健康