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上班族夜宵吃什么更健康一些？

夜宵,饥饿感,夜班上班族夜宵吃什么更健康一些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

上班族夜宵吃什么更健康一些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你都吃夜宵了你还在意健康不健康的吗(´ω｀★)

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上可以喝点小米粥

回答于 2019-09-11 08:43:50

一盒酸奶，配上一点水果！在饥饿感有点强的时候吃。如果是夜班体力劳动工作者，建议还是吃点和平时中餐早餐一样的饭菜吧，可以是平时餐量的三分之一，另外餐前喝点水，补充水分的同时消除点饥饿感，夜宵可以吃，但吃多无益。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝粥，就这点素材最好

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要吃油腻的，辛辣的，吃一些易消化的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

面吧，普遍这样的吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

不上夜班就杜绝夜宵。再健康的夜宵，三顿饭以外再加一顿，是增肥良药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量不要吃热量较高或是碳水化合物含量比较高的食物，可以吃一些蔬菜和水果比如番茄 苹果 黄瓜只要胃里有饱腹感就好