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请问您乐意上夜班吗？常上夜班会对身体有害吗？

白天,身体,晚上请问您乐意上夜班吗？常上夜班会对身体有害吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

请问您乐意上夜班吗？常上夜班会对身体有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请：我是肯定不愿意上夜班的、熬夜的，因为上夜班确实是对自己的身体特别不好；1.上晚班由于是在晚上的灯光照跃下进行的工作也难免出错误的机会会更多。再加上对人的身体内五脏六腑，特别是对肝肾脏祛湿排毒功能都是很不利的。人体只要肝 肾脏出现了异常问题，发的薪资还不够人在医院看病的！2.人的身体在正常的休息时间是晚上10点钟左右开始休息的，而上夜班的时间基本上是通宵达旦至第二天早上5点钟～6点钟。白天休息时睡眠质量根本就达不到正常休息时间的睡眠质量！白天休息时间只能算闭目养神，而且还得倒时差！3.上夜班必须半夜12点钟吃夜宵，晚上10点钟以后饮食是会对心脏产生的压力更大。由于吃夜宵身体需要更多的血液 氧气来促进循环来消化所有的食物。所以熬夜是最伤身体健康的 也是不利于身体健康！谢谢。






回答于 2019-09-11 08:43:50

干了半辈子夜班了，够了。尤其是煤矿三班倒，没有从事煤矿行业工作的人，是体会不到其中辛酸的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有上过夜班，也不乐意上夜班。以前年轻的时候，和几个小伙伴去网吧包夜，每次到了下半夜我就熬不住了。所以，上夜班我是不乐意的。也坚持不了。

上夜班对身体有什么危害呢？

中医讲:阳入阴则寐，阳出阴则寤。晚上阴长阳消，白天是阳长阴消。人体也是随着自然规律的变化而变化。白天工作，晚上休息。如果，经常上夜班，就会导致阴阳不平衡。就会出现，免疫力下降，抵抗力也下降。人就会出现，疲劳，肥胖等症状。就算是白天睡很长时间，也依然很疲劳。就是这个原因。

西医讲:长期熬夜会导致内分泌失调，新陈代谢加快。就会出现疲劳，肥胖，衰老，皮肤无光等情况。

虽然中医和西医的解释方法不同但是结果是一样的。经常熬夜上夜班对身体是有损害的。

人体是有一个自我修复的过程，当人体出现损伤或者疾病的时候，如果有足够的休息的话，就恢复的快一些。不能好好休息就恢复的慢一些。

所以，一个生活规律的人，身体就相对健康一些。生活不规律的容易生病，容易衰老。

所以，如果经常上夜班的话，第二天白天的时候就不要睡太长时间。晚上的时候早睡一些。

有些人晚上下夜班之后，白天睡一天，晚上就又睡不着了。这个习惯可以改一下。

白天睡眠，只是用来养神。达不到恢复身体状态的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不乐意，很有害

回答于 2019-09-11 08:43:50

看是什么夜班，如果一直打起精神来工作的，可能熬不了多久，如果没啥事情的 偶尔查查岗这样的工作 ，除了白天影响一点睡眠 ，其实也还行