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宝宝多大开始吃油更合适呢？
宝宝,脂肪酸,辅食宝宝多大开始吃油更合适呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、 橄榄油、棕榈油、芝麻油、玉米油、棉籽油、花生油、茶油的α-亚麻酸含量都在1%左右或以下；
综合来看，胡麻油的亚油酸和α-亚麻酸都比较均衡，含量分别是37.1%和35.9%；其次亚麻籽油和核桃油也可以作为备选。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
如果婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，（肉类、蛋类都不吃），则需要额外添加约5-10g油脂。
如果宝宝每天辅食里都有蛋或肉类食物，那么6~12个月内不额外添加食用油是可以的。
1-3岁宝宝推荐食用油量为10-15g，前提是保证每天都有肉类摄入。
关于宝宝吃哪种油，既要用量科学，又要挑选合适的种类，尽量选择含不饱和脂肪酸的油，比如玉米油、橄榄油、大豆油、葵花籽油、核桃油、香油等，尽量限制含饱和脂肪酸的油的摄入，比如一些动物油、黄油、人造奶油等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
越晚越好吧！辅食都是以清淡的蒸煮为主嘛。如果孩子肠胃还不错，一岁以后应该可以添加些好的油，芝麻油啊，橄榄油啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
6个月辅食添加后开始适当添加
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝几个月加辅食，宝宝几个月加果泥，这些问题爸爸妈妈们都比较熟悉，但是宝宝几个月开始吃油，选择哪种油，并且怎么吃，对于这些问题就一问三不知了。
婴幼儿的大脑发育、神经系统发育以及身体发育都离不开脂肪酸的参与，而油脂中就含有不饱和脂肪酸的成分，是人体必需的营养素之一。只要把控用量，摄入食用油对于宝宝的生长发育是有好处的。所以宝宝什么时候吃油，选择哪种油就显得尤为重要。
一、宝宝什么时候开始吃油？
6个月以内
对于正处于只喝奶的宝宝来说，脂肪酸大多是从母乳或奶粉中摄取。所以，该阶段无需喂任何的食用油。
6个月~1岁
该阶段的宝宝已经开始添加辅食了，初次添加辅食可从强化铁米粉开始，待适应后可添加米糊、菜泥、稀饭、软烂的面条。家长给宝宝烹饪辅食时，可滴入几滴食用油，每日油的摄入量应保持在5~10克左右。
2岁~3岁
此时宝宝的饮食与大人无异，基本可以和大人吃一样的饭。但是，调味料和油的摄入是有标准的。家长需要改变以往的饮食习惯，做到少油、少调味料、尽量保持食物原本的味道来帮助宝宝养成健康的饮食方式。两三岁的宝宝，每日油的摄入量在15~20克。
4~5岁
经过与家人饮食的“磨合”，家长可以适当调整宝宝油的摄入量，每日约20~25克。
二、宝宝适合吃什么油？
1.橄榄油：橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，含有丰富的亚油酸、亚麻酸及脂溶性维生素A、D、E、K，具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分，有提高宝宝免疫力的作用，很适合宝宝食用。但橄榄油同样不适宜煎炸，建议凉拌。
2.核桃油：含有高质量的磷脂、角鲨烯、亚麻酸和多酚等物质，对促进智力发展、提高视力、增强免疫力有重要的促进作用。
3.芝麻油：芝麻油也就是我们所说的“香油”，具有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝在一岁以前的时候，每天食用的饭量，一般就是在一汤勺左右，首先可以先把食物煮熟，然后再放1~2滴的油在食物当中搅拌均匀就可以，然而宝宝在一岁之后每天食用的饭量，就是在两汤勺左右，这个时候就可以在菜或者是饭里面适当的放一些油，同时也要注意好不给孩子吃一些油炸的食品。
在给宝宝选择油的时候，尽量选择一些芝麻油或者是核桃油，并且也可以涂抹在面包或者是馒头上面直接食用，或者在给宝宝煮面条的时候滴几滴，这样可以让宝宝的食欲增加。但是在给宝宝吃油的时候一定要注意，了一次不可以放太多滴1~2滴就可以。
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