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眼干,眼涩,眼疲劳,你们是怎么缓解的?
眼睛,疲劳,干涩眼干,眼涩,眼疲劳,你们是怎么缓解的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是用清眸水敷眼睛来缓解疲劳
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是用清眸水敷眼睛来缓解疲劳
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持户外活动2小时。胜过按摩和治疗。
平时保证每天8小时的睡眠。做到饮食营养搭配合理。少吃甜食。
看电视要3米外,不能连续超时看。每半小时休息5分钟,向远眺望或看看绿色的植物。
不能玩手机游戏和看电子信息电子书。
看书要保持一尺距离每30分钟休息休息。注意握笔姿势。姿势不对造成近视的不少。
可以做转眼操,眼睛顺时针转动10次,然后逆时针转动10次。向上看30秒向下看30秒向左看30秒,向右看30秒。每天坚持做学习需求,学生需要长时间用眼,时间一久,眼睛就会感到很疲劳。
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,向远方眺望,按摩眼睛,从饮食习惯做起更为重要。
学习之余喝一杯护眼茶,饮用时补充水分又能护眼,何乐而不为?今天给你介绍几款茶饮,缓解眼疲劳!
菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒,对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
枸杞子茶
枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。可以缓解电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
杞菊茶
用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。该茶具有养肝、明目、降血糖、降血压等保健功效,比较适合学业繁重、又长期使用电子产品的学生。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响,如视力下降、干眼症等。
决明菊花山楂茶
决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
清热明目茶
生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。清热解毒,滋养明目。
金银花茶
金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。清热解毒,补益肝肾。
四子饮
决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛由于疲劳造成的干涩如何缓解?首先要眼睛进行充分的休息,减少用眼,适当做下眼保健操,对眼睛进行必要的按摩,这些措施,可以减少眼睛的干涉,其次注意饮食调整,多吃富含胡萝卜素的蔬菜,新鲜水果等,菊花枸杞子泡茶喝也会有一定的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用一日型的聚乙烯醇滴眼液和聚丙烯酸滋润干眼症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为苦逼的上班族,生活中完全离不开手机和电脑,而长时间与手机电脑接触,自然而然就会造成眼睛的疲劳,如眼睛干涩、酸胀、视物模糊等,轻则视力下降,重则导致失明。那么如何缓解眼疲劳、眼干涩?
常用1贴,护眼明目
青罗记人参眼膜
材料:人参、当归、茯苓、红景天、甘草等提取物,珍珠粉,透明质酸,胶原等等;
用法:清洁眼部肌肤,闭上眼睛,将眼膜轻轻敷于眼部周围、轻轻挤出气泡抚平,10~30分钟后私下即可;
作用:
人参——活化皮肤细胞,增加蛋白质合成;
当归——扩张毛细血管,改善血压循环,润泽颜面,排除淤毒;
茯苓——延缓衰老,增白皮肤;
红景天——抗缺氧、抗疲劳、抗辐射;
甘草——减少黑色素的形成、防止皮肤的老化;
…………
除此之外这个眼膜对眼袋的消除,细纹、干纹的淡化、眼睛疲劳的缓解也有着不可言说的作用哦!
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