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眼干，眼涩，眼疲劳，你们是怎么缓解的？

眼睛,疲劳,干涩眼干，眼涩，眼疲劳，你们是怎么缓解的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 工作与电脑有关，经常性的会眼干眼涩眼疲劳，大家有什么缓解的方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我正在用蜂胶蓝莓眼贴，很有效果一贴上去眼睛就不疲劳了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请回答，亲们用眼过度劳累等等，走出家门放眼望世界，去看看清山绿水，少玩手机啊，电脑啊，伤害眼睛的，包括工作也别去了，像我们这里的一个小女孩，刚踏入社会找工作了，找到了一份伤眼睛的工作，钱没有挣来多少，现在眼睛看不见了呀呀呀呀呀呀呀啊，年纪轻轻的人啊，工作也干不了了啊，每天摸着摸着的走，感谢党的政策好，给她办了个低保啊，加知她不爱惜自己的身体，又患有高血压，糖尿病等等急病，母亲岁数也70多岁了呀，好在女孩有福气，嫁人嫁给了个好老公，虽然老公是农村人，可是对女孩也挺好的呀，每个月打工赚来的銭，全部给媳妇治病了呀，听说这段时间工作也没有了，俩个人都在吃低保呀，每周要去医院化疗三次，只有靠妈妈的不多的退休金，来补贴她他们夫妻二人，惨惨惨惨惨惨呀世上黄连就够苦了，他她们比黄连苦啊，这个例子啊，是告诉亲们要爱惜自己的生命脚手，脚是儿子手是囡，眼睛才是依饭碗，沒有眼睛的人可怜，美好的世界再也看不见了呀，亲们伤害自己的眼睛的工作，情愿另外去找份不伤眼睛的工作啊，为了让自己的生活更加充实，美好，阳光，去努力奋斗才能美美哒啊，说的不对么请谅解一下谢谢，祝各位同胞们，头条家人们，亲朋好友们，兄弟姐妹们，网友们，亲们，爱惜自己的眼睛，放眼望世界美美哒啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着电子屏的泛滥，越来越多的年轻人出现眼干，眼涩，眼痒，眼疲劳等眼部不适，最主要的原因就是蓝屏辐射和长时间用眼过度等一些不健康的用眼习惯所致。

缓解办法 ：

1. 多眨眨眼睛 这是因为每次眨眼睛，可以在我们眼表形成一层泪膜，，能起到滋润眼球，保护眼睛的作用。而我们在长时间盯着电脑手机时，我们眨眼的次数明显降低（正常情况下人的眼睛20次/分钟），泪膜分泌不足，眼睛就会变得干涩，酸痛，疲劳。同时可以多加湿器或者喝一些绿茶，效果更好的。

2. 看远方的天空 可以放松精神压力，舒缓眼睛疲劳，明目，对近视的预防，控制近视的加深，延缓老花眼有好处。 可以每天一次也可以随时做，根据自身需求操作。

3. 可以锻炼眼肌 采用上 下 左 右的顺序巡回转动眼球。每个方向，都达到极致。旋转36次。

4. 可以热敷眼睛 在家可以利用热毛巾，在办公室或者外面可以双手互搓生热，把手心按在眼睛上，也可以减轻疲劳。

5. 可以在多吃一些深绿色蔬菜。

6. 可以使用一些不含有添加剂防腐剂的人工泪液，她不单可以清洁眼睛，更重要的是可以营养眼神经，补充水分，对眼干涩痒疲劳红血丝等要很好的作用。一定不能使用眼药水，它长期使用有可能出现青光眼。

我是您身边的护眼师冉医生，有什么问题可以随时找我哦





回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问到我的领域了，我们正好有一款获得国家专利的产品，专门针对眼干眼涩眼疲劳，为了避免广告之嫌，你可以关注我的公众号，里面有相关介绍。

眼干眼涩，眼睛疲劳，和我们日常生活习惯密切相关，使用相关产品的同时，更要养成良好的习惯，现在都是电子书，一部手机知天下，合理调节看手机的时间，躺床上不看，时间久了不看，眼睛累了不看……，观察事物的时候，眼睛需要远近调节，这样控制眼球的肌肉才会交替放松，均衡使用。

要养成闭目养神习惯，闭目休息时候，可以幻想远处山谷有一条小溪，小溪中流水潺潺，波光粼粼，坚持五分钟，你会感觉眼睛舒服很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

眼贴一般都治标不治本，看电脑时间长容易眼干、眼涩是因为蓝光的刺激，可适当补充点叶黄素，玫琳凯的粉妍片的主要成分是叶黄素，EGCG，维生素C，E,这四大抗氧化成分，直击核心抗氧化 ，保护细胞。降低对DNA的氧化损伤，有助于延缓衰老, 从各个方面对人体进行保护，对抗因氧化而造成的损伤和衰老，同时给肌肤带来各种好处，有助于由内而外打造年轻美。提升抗氧化能力，帮助防护外界侵害(UVA/UVB/蓝光），清理身体内部垃圾（自由基）。





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