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上课困怎么办，马上就要高考了？

时间,也是,站起上课困怎么办，马上就要高考了？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

上课困怎么办，马上就要高考了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。题主应该是一位高三的学生了。离高考只有两个月了，上课必须认真复习，注意力要高度集中，复习才会在最后阶段更上一层楼。如果整天天昏昏沉沉，上课没有状态，后果是很严重的。那么，课堂上困意袭来，该怎么办呢？



一是要分析一下上课爱困的原因。每天午休、晚睡的休息时间是否足够?睡眠时间不够，白天当然没有精神。另外，睡眠质量高不高?如果时间保证了8小时左右，但缺少深度睡眠，也是爱困的原因之一，可能应该去咨询一下医生了。做一些辅助治疗。

二是要用意志力来克服上课的倦意。不要放任“夏日炎炎正好眠”，要用古人“头悬梁锥刺股”的精神来激励自己。当然在教室无法做到“头悬梁”，也不提倡真正“锥刺股”，但掐一掐大腿，让同学提醒自己，站起来听课也是不错的方法。如果不行，就在书桌里放几个干辣椒，一困就嚼一个，满嘴喷火，还会困么？哈哈！



高三了，就是要想办法克服一切困难，才能无往而不胜。祝所有高三学子今年高考金榜题名。

回答于 2019-09-11 08:43:50

走过两次高考路的笨蛋学长来给你说道说道：

第一次高考稀里糊涂，考了524分，没啥经验可传授，痛定思痛，二战高考！二战时候知道要学习了，但是犯困怎么办？其实很简单自己调整呗，接下来说一下我当时的调整方案：

早睡早起！一定要注意早睡早起，晚睡晚起不可取，晚睡早起相当于作~！我在复习高考的时候，从来都是九点半下了晚自习，抓紧回到宿舍简单洗漱（别洗漱太认真，又不相亲），十点准时入睡，睡不着也闭目养神，不一会儿就能睡着，现在你们都有手机了，一定要把手机收好，不要在晚上玩儿，我那时候的手机是刚开始有智能机，但是我没有带去学校。早上起床要我都是四点半左右，最晚不过五点，起来并不是直接去教室，而是去操场跑步，半小时左右，活动开身体一天精神，也正因为这个，我体能得到了很好的锻炼，大学里甚至去东营跑了个国际马拉松！

白天实在困了就站起来站一会儿，困了就站起来听一下课，提神效果很棒的。多注意跟老师的互动，不要怕说错，嘴上说气话来了就不容易犯困了。

自习课实在困了，就让同桌帮忙，趴下休息十分钟，让同桌十分钟后叫你起来就好。洗把脸，闻闻风油精，继续加油学习。

一定要注意，晚上不要熬夜学习，开夜车一定是不可取的，高考考试不会设定在晚上，你要把你自己的精力最旺盛的时间调整在白天那个时间，这样高考考场才能习以为常，才能轻松应对。养成好习惯，备战高考，加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么办？早点睡呗，调整下，老开夜车未必是好事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提高学习效率，不是提高学习时间！

一定给自己制定一个铁打的作息时间，养成规律，每天坚持，还有几十天就高考了，疲劳战术是不行的。周末可以拿出一天睡个自然醒。

还有一个秘诀告诉你：如果感到实在太困扛不住的时候，就放下书做一个放松操。方法是，挺身坐直。分开腿两膝和脚与肩同宽，双脚平行，双手扶膝，双眼微睁，全身放松，意念集中，用鼻子吸气口呼气，尽量最轻、最慢，有安静的环境最好，没有的话在座位上做也可以，排除一切杂念，不想任何事情，坚持3-5分钟，恢复正常状态。过一会儿就会觉得神闲气清。我坚持几十年了，非常有效。我女儿现在高二，我也让她这么做，很好。

祝你高考取得好成绩！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要休息好，向45分钟要成绩，不要紧张，提高学习效率！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题。众所周知，高中阶段的学习是很枯燥和紧张的，上课的时候总是犯困，主要原因是每天的学习时间总是安排的很紧，我高中是在衡水的武邑中学就读的，并且自己还是一名体育特长生，除了每天紧张的作息、学习时间制约着自己，还要经历高强度的训练，所以上课时间也是经常犯困。

我自己想的方法是：

1. 早读时间犯困，注意力不集中可以站着进行早读背诵，

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