您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
大家都有坚持每天吃早餐的习惯吗？
早餐,都是,就会大家都有坚持每天吃早餐的习惯吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我们一周早点基本上是这样：
周一：自蒸花卷，茶叶蛋一枚，腌蒜薹一盘，牛奶一杯。
周二：自制油饼，咸菜，醪糟鸡蛋汤，
周三：自制南瓜饼，小米稀饭，夹馍肉酱。
周四 ：自蒸各种包子，西红柿鸡蛋汤，凉拌海带丝。
周五： 葱花饼，鹌鹑蛋，黑芝麻糊。
大家感觉怎么样，是不是很清淡，我们很少在外面吃早点，都是在家里做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能按时早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
二他爸天天自已做早餐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
二他爸天天自已做早餐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，并且我的早餐从不对付，哪怕仅有一碗稀粥，我也会认真的去做，然后满满的享受着吃完！
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，并且我的早餐从不对付，哪怕仅有一碗稀粥，我也会认真的去做，然后满满的享受着吃完！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不饿也要吃早餐，吃少吃好
首先感谢邀请
很多人习惯不吃早餐，因为他们觉得不吃早餐也不饿，实际上，这对人体健康不仅没有任何好处，还可能导致疾病的产生。
可能有人会有这样的疑惑，早上起来并没有饥饿感，为什么还要吃早餐呢？这种在早上饥饿感不强，感觉到胃要经过一段时间才能舒醒的感受，很大程度上就是因为不吃早餐而造成的，相当于为的一种自我保护。不过，即使没有饥饿感，食物经过一晚上的消化吸收，在起床后早已“无影无踪”，
这时候大脑和肌肉需要营养供给，必须要进食大量碳水化合物来保证身体机能的正常运行和思维的活跃，否则虚弱的身体不能满足整个上午的工作强度，这些碳水化合物，主要来自于水果、蔬菜和全麦谷物，因而必须要吃早餐，而且要吃好，这样才能够大脑和肌肉活动提供充足的能量。
那么如果不吃早餐，会对身体造成怎样的影响呢？首先，对消化系统造成危害，肠胃因此，造反。如果不吃早餐，前一天吃进去的食物早已被排空，胃长时间处于饥饿状态，胃酸及胃内的各种消化酶只好“消化胃粘膜，长此以往，细胞分泌物业的正常功能就会遭受破坏，很容易造成胃溃疡等消化系统疾病。有时因为早餐不足，到午餐时会过度饥饿而大量进食，造成消化系统的负担。
不吃早餐还会对大脑造成危害，使人反应迟顿，对部分全体造成危害，导致慢性病的产生。对胆囊造成危害，导致胆结石产生，还可能会造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。如果早餐质量不佳甚至不吃早餐，人体只能利用体内纯的蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥，起皱，造成贫血，营养缺乏症等疾病，从而加速人体的衰老。所以即使再忙再累，为了自己的身体健康，一定要记着吃早餐。俩包子一根油条一碗豆浆也行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多人不吃早餐，无非是出于两个目的，一个是胖要减肥，所以少吃一顿。另一个是早晨要上班没时间，为了多睡一会儿干脆就不吃了。但无论出于哪种目的，不吃早餐肯定不好。
原因有：
1、我们人为什么要每天三餐？胃肠道的生物钟是按照一天吃三顿饭运行，胃液、胆液也是按三顿饭进行分泌。因为经过一夜休息后，胃已经都排空，胃里都是胃酸，这个时候需要食物中和掉胃酸，假如不吃餐，胃黏膜就会长期浸泡在胃酸环境下，就会造成胃黏膜的损伤，如果时间长了会容易出现胃炎、胃溃疡。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |