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怎么做到"不抱怨"？
自己的,的人,问题怎么做到"不抱怨"？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么你会抱怨，抱怨有用吗，有助于释放情绪吗，有助于解决问题吗，显然抱怨毫无做作用，反而会徒增烦恼，降低做事效率，让别人心生厌烦。
既然抱怨解决不了问题，还会徒增烦恼，为什么要自讨苦吃。所以每次要抱怨到时候，就想着，抱怨只会让自己不开心，让自己痛苦，就不要去做，干嘛要做自己不开心的事，也会让别人讨厌，就会克制自己不要去抱怨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抱怨说明人对某件事不满，心里不畅快，说出来似乎能好些。
其实抱怨是因为遇到不顺心的事无法控制情绪，只想发泄发泄出来。
如何能不抱怨，首先要看清问题的所在，认清本质。从心里认识抱怨不起任何作用，只会给双方都带来不良情绪，影响心情不说，还会影响感情。
当想发泄不良情绪，先把注意力转到好的事情上，当不良情绪有所改变，再回到原本的事情上，考虑如何解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到问题不找借口寻求方法，多从自己身上找原因，换位思考，与其抱怨，还不如把时间用在解决问题上，因为抱怨解决不了任何问题，只会徒增烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是工作中，还是生活中，抱怨都很不可取。它不仅能破坏人际关系、影响个人健康，更为关键的是无助于解决问题。遇到抱怨情绪滋生时可以参考以下四个原则来逐渐消除它。
1.不要靠抱怨来抱团取暖
在生活中、特别是在职场里，经常可以遇到三五个人聚在一起，组成小团体，将某人当做“共同敌人”，建立统一战线，分享彼此的负面能量，也就是报怨，觉得这就是友谊。 但靠着一起抱怨做为基础的关系，其实是非常脆弱的。毕竟，谁也不知道自己会不会成为下一个被背地攻击的对象。真正的朋友，应该建立在彼此激励，一起奋斗的基础上，那才经得起考验。 此外，科学研究也证实，越常和朋友聚在一起抱怨的女性，沮丧与焦虑的症状反倒会越严重，值得所有女性注意。
2.解决问题才是重点
抱怨会使人成为负面情绪的囚犯，从而失去自己真正的目标。我们经常可以听到这样的谈话：工作不好、老板苛刻、另一半出轨、小孩子顽皮……可量你有没有发现，在你抱怨那么久后，还是停留在原地？工作依然没有进展，小孩子依然顽皮…… 因此，有必要为抱怨设定一个安全的限量。如果真的有事不吐不快，那么可以强迫自己在有限的时间内（比如只有10分钟）来向他人倾述，超过时间就立刻停止，接下来就是寻求解决问题的办法，不要浪费太多的时间在无意义的抱怨上。
3.换位思考和善意体谅
多数时候，我们抱怨别人，最根本的原因是你没有站在对方的角度思考，而且你也不清楚他的想法。因此，我们只能凭个人的感觉来猜测对方的想法。 所以，当你想发泄抱怨时，不如先试着换位思考，如果你是被抱怨的那个人，你会怎么做？他做出这个令你抱怨的决定，背后理由是什么？ 从换位思考中获得可以体谅对方的力量。
4.练习正向思考和冷静对待
在抱怨的时候，先让自己先冷静下来，停止负面的言辞。然后将负面情绪转换成正面情绪，再对抱怨的事情做出有意义的改变。 如果你一直陷落在负面情绪里，那么你将很难解脱出来；如果你能跳出负面情绪，从更高、更广阔的视角来看待眼下的问题，你会发现，你所面临的问题不过是人生中很多人都面临的小事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到问题不找借口寻求方法，多从自己身上找原因，换位思考，与其抱怨，还不如把时间用在解决问题上，因为抱怨解决不了任何问题，只会徒增烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
抱怨是少不了的 只是你要怎么抱怨 跟谁抱怨在这个信息时代抱怨简直就是尘埃 不等你叹口气一个时代已经过去了 努力的追着未来 却又被未来一次次无情的抛弃 于是你抱怨天公不公 抱怨自己遇人不淑 可是每次抱怨的前提都是自己造成的 为什么别人上升空间那么大 为什么你看他们总是脸上带笑 你模仿 你尝试 最后把自己变成了邯郸学步 学习是没错 但可取的地方为什么不学呢
遇到要抱怨的事 自己一个人出去静静 走走 放慢脚步去公园里感受鸟叫 感受幼儿园的快乐氛围 人生这么短 为什么要着急来去匆匆呢
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