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怎么做到"不抱怨"？
自己的,的人,问题怎么做到"不抱怨"？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
“抱怨和赌博一样，都属于即时满足，虽然消耗掉资源，但是让你当下舒服。一个人的处境越困窘，精神越焦虑，这些自毁行为的吸引力就越大。看看你的周围，那些会抱怨的人，越来越容易抱怨，抱怨的范围也在逐步加大。但是，越抱怨，命运似乎对他越是不公，最终如他所愿，更加需要抱怨了。
原来，抱怨也是会有瘾头的。一旦开始沾染上，一旦沉迷其中，你便无药可救。如果你也抱怨，那么当抱怨涌上心头的时候，试着让自己先停下来。 工作上，看看是不是大家都在做却唯独听到你的抱怨；生活中，是不是想用3分的努力换回10分的报酬；家庭里，有没有忽视掉很多你以为的理所应当。 工作和生活中，不停的抱怨会让你失去更多的尊重和朋友；家庭里，抱怨更是一把双刃剑，伤人又伤己。亲密的人啊，更应该懂得用爱去温暖彼此。
那么如何做到不抱怨呢？我认为需要做以下几个方面：
第一，用积极的心态去看待你身边发生的事情。你需要了解遇到的问题具体是怎样的，你可以先不下结论，可以先不摆明态度，但是你要去思考如何从根本上解决问题，应该采取什么样的态度，用什么样的方法。其中有一个核心点就是要去寻找自己的问题，不要总是认为是别人的问题，以至于到最后想出来的解决方法都是针对别人的。
第二，与其抱怨别人，不如改变自己。 发现别人不对时，是否在自己身上找过原因？其实，别人的存在与做法一定有其合理性。抱怨别人，不如改变自己。 你自己改变了，一切就会改观。这正如我们无法逾越墙壁，但我们可以绕过，同样可以达到目的。
第三闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿。 与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。抱怨并不能解决问题，只会把事情弄得更糟，只有实干才能让问题得以解决。 成功人士有一项共通点:从来不会为了解释事情的结果而编造借口，也不会抱怨事情原本应该如何发展，只会积极行动。
第四，不要用情绪化的方式对待问题。要用理性的思维去分析你遇到的不公平和困难。比如它们到底是否真实？如果真实，怎么解决？解决的过程中如何让自己能够取得胜利并且让别人感觉舒服？因此，遇到问题我们应该双向思考，让自己摆脱无力感。
抱怨不能解决任何问题，只会消耗你的能量，让亲近的人远离你，从而把自己拖入生活的死循环。 美国社会心理学家费斯丁格有一个著名理论： 生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%是由你对所发生事情如何反应决定的，你控制不了这些事，但完全可以改变自己的心态和行为。 生活是一面镜子，当你张口抱怨，它便回你一脸愁苦；当你微笑面对，它便还你灿烂的阳光。 停止抱怨，别盯着一地鸡毛，我们的眼睛，值得看到更美的风景。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别想太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，要做到不抱怨不埋怨确实有些难。
举个例子：你下班匆匆忙忙赶回家，煮了饭，炒了几个菜等着爱人回家吃饭。过了一个小时，老公回来了。见到你时悠哉悠哉地摸摸他的肚子，一副满足的样子，随口说：我吃饱了。坐在饭桌前等他吃饭的你会不会生气？会不会埋怨？
我觉得要解决不抱怨不埋怨的问题，首先要学会平和心态。不要动不动就大呼小叫，埋怨别人。要学会先倾听别人的解释和说明，减少相互间的误会。
其次，要学会相互交流。要把你的不开心，不快乐表达出来，让对方有更深刻的了解，从而得到相互谅解。同时要让对方重视你的情绪和不满，要用积极的态度共同面对相互间存在的问题。
第三，要加强个人的修养。培养自己的兴趣和爱好。不要把全部的精力都放在对待一个人或一件事情上。养成良好的心态，培养良好的生活习惯，尽量不要让自己陷入焦虑不安的状态。
以上是个人的一些体会和经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别想太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么你会抱怨，抱怨有用吗，有助于释放情绪吗，有助于解决问题吗，显然抱怨毫无做作用，反而会徒增烦恼，降低做事效率，让别人心生厌烦。
既然抱怨解决不了问题，还会徒增烦恼，为什么要自讨苦吃。所以每次要抱怨到时候，就想着，抱怨只会让自己不开心，让自己痛苦，就不要去做，干嘛要做自己不开心的事，也会让别人讨厌，就会克制自己不要去抱怨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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