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最近失恋了，天天睡不着觉，熬出了黑眼圈，该怎么办才能让自己精神不那么紧绷那么煎熬？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我到吃的饱，困的香喷喷

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种滋味是挺难熬的，但是时间久也会慢慢好起来的。你就不要去想呗，该吃吃，该睡睡，去外面玩玩，走走，

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去走走吧，看看外面的世界，不要让自己封闭起来，做些自己喜欢的事，让注意力放在其他地方，慢慢的就不会那么痛了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

一：

喝酒很管用，但是久了就有了依赖。

二：

出去散步，跑步，打打球这个是最管用的。

既锻炼了身体，身心也得到了放松

回答于 2019-09-11 08:43:50

只有真正失恋的人才知道，失恋的时候，什么事都不想做，看书，学习，玩，那个时候，只想一个人呆着，什么事都不干

怎么走出来，做你想做的事，如果想挽留那就去，想哭就去哭，想吃就去吃，想玩就去玩，做你想做的事！祝你早日走出阴影！加油＾０＾~

回答于 2019-09-11 08:43:50

一样天天买醉就会睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

忙

忙

忙

忙起来！

忙起来，累计一点，晚上会好睡一点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛苦是必须的，人非草木孰能无情，痛苦的时间又长又短吧。

转移注意力，这是我认为的最好方法也切身体会过，努力的让自己忙碌七海全身心的投入到一件或者多件事情当中，让自己无暇去产生回忆，感受回忆的痛苦。

失恋的精神，在于越想越痛苦，越痛苦月难以入眠，接着继续想继续痛苦，打破这种循环，度过这段感情的爆发期，让大量的工作或者学习氛围去改变自己目前的精神状况，或许会让你的工作和生活产生很大的不同，很多事情也许会变的积极一点。

失恋代表着这个时期你们的关系终结，也许你在幻想彼此能够戏剧性的再次重逢，这个只会让你越来越痛苦，也会让你距离你的真正的另一半越来越近，让这段时间快点过去，让自己忙起来，你会越开越好，越来越会被人爱的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

恋爱是每个人都向往的，然而失恋确实让人心伤。只有失恋的人才会感受到失恋的痛苦，失恋不仅伤身而且伤心。我想你自己也不想这样一天天的堕落下去，那么就要学会调节自己的情绪。

1.接受现实，学会面对。失恋之后，首先你要接受现实，说服自己这段感情已经走到了尽头，就不要再去留恋。千万不要放下面子去挽留没有可能的爱情，那样只会让你对这段感情心存希望，更加的悲伤。

2.旅游。旅游是调节心情最好的方式之一，找几个好朋友，好闺蜜一起去看看外面的世界。看看大自然壮丽的风景，不仅能放松心情，又能从大自然中感受到人类的渺小，而失恋更是不能再渺小的事情了。

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