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睡觉前喝一杯水对身体有好处还是坏处？

晚上,也是,睡前睡觉前喝一杯水对身体有好处还是坏处？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉前喝一杯水对身体有好处还是坏处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡觉前适当的喝一杯水一般来说是有好处的。如果晚上本来就喝过水，那在睡觉前就不要再喝了，那样喝了对人的睡眠肯定没有好处，尤其是中老年人，本来到了这个年纪有些老年人就有前列腺问题，再一多喝水，晚上就容易被尿憋醒，是晚上睡眠质量不好。睡前一杯水就是为了稀释血液，起到降低血液粘稠度，预防心脑血管梗塞的。上了岁数的人，晚上睡觉前有三宝，那就是一支针，一杯水，一片阿司匹林，针是为了避免昏睡不醒刺人中用的，一杯水的作用就是稀释血液的，一片阿司匹林是为了溶化栓塞用的。晚上喝水多少要因人而异，也要根据年龄段。晚上少喝水就是为了让白天劳累的肾，晚上适当的休息，是第二天的肾气十足。晚上不适当的喝点水也是没有好处的。凡事都要根据自己的身体，还要根据自己的生活规律以及年龄。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有好就有坏！好处充分发挥了血液循环的作用！有医学认为防心病好处！坏处可能令到你夜间多了小便！

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得睡前最好不要喝水了！原因有以下几点！

1.睡觉前喝水，容易加重胃的负担！虽然不像食物一样要消化那么多能量，但也是要吸收和机能的转换！也是一样在负荷运载！！

2.睡觉前喝水，晚上容易起夜！小孩子容易尿床！

所以为了睡个踏实觉，晚上不吃夜宵，睡前最好少喝水或不喝水！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题，根据自己的情况选择，睡前喝不喝一杯水，并没有太大的区别。好多人把这个问题给神化了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡觉前一到两个小时，适当喝些白开水，矿泉水，纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液粘稠度增加，对人体有一定的好处。特别是对血液黏稠度高，血脂高的人群效果较好，可以减少心脑血管疾病发病的几率，还能起到补充钙质的作用。 但是不能在临睡前大量喝水，以免引起过于频繁的起夜，导致睡眠质量变差，特别是在寒冷的季节，容易造成受凉，感冒等疾病的发生。因此建议，晚上睡觉前一到两个小时喝200毫升左右的白开水，纯净水，矿泉水或者是牛奶，并且缓慢的喝下，对人体较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好处，有补充身体上的一些水分等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，喝干净的水。这点很重要，但是常被忽略掉。因为很多人都不知道家里的自来水管道中会产生污垢和滋生细菌，又没有进行定期的清洗，就会导致一些有害细菌进入到人体，对肾脏等器官造成伤害。这样的水喝多了反而对人体健康不利。

第二，睡前喝水的时间。虽说睡前喝些水是可以的，但是还是要注意不要在睡前两个小时内喝。另外，喝温开水是比较好的选择，大概在200毫升左右就差不多了。

第三，视自己情况而定。根据专业医生的建议，如果是有心血管疾病的人还是需要少量喝些的，补充足够的水分。还有一些泌尿系统疾病的人群也是不建议喝的。

水总管提醒大家喝健康水，记得定期给自家水管做清洗！