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看公众号科普说益生菌可以调理宝宝便秘问题,那要吃什么牌子益生菌比较好?
益生菌,肠道,菌株看公众号科普说益生菌可以调理宝宝便秘问题,那要吃什么牌子益生菌比较好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌确实可以调理宝宝的便秘问题,但面对市面上琳琅满目的益生菌产品,很多宝妈挑花了眼。下面,乐观健康将为大家重点介绍下:什么样的益生菌,才是好的益生菌。
看菌种,不同菌种才是功效的决定者
不同的益生菌产品会有不同的作用,究其原因,是因为不同益生菌产品所含的菌种不同,而不同菌种代表着不同的作用,如:
● 鼠李糖乳杆菌属
强力定植于肠道内,帮助改善肠胃不适,降低湿疹和花粉过敏的风险、降低抗生素引起的腹泻,帮助提高免疫力。
● 嗜酸乳杆菌
小肠末端发挥作用,能够释放乳酸、乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素,抵抗有害菌,维护整个胃肠道的微生态平衡。
● 瑞士乳杆菌
具有极好的耐酸和耐胆盐性能,能够帮助激活免疫系统,改善肠胃功能紊乱。
● 长双歧乳杆菌
有着“肠道清道夫”的美称!医学研究已经验证:长双歧杆菌具有调节人体肠道,帮助改善腹泻和便秘的作用。
● 副干酪乳杆菌
阻碍肠道致病菌的黏附、定居和繁殖,抑制病原菌,调节肠道菌群的平衡。
● 发酵乳杆菌
能够在人体胃液低PH和肠道高胆汁酸环境中存活,对胃酸、胆汁具有很强的耐受性,能够穿越胃酸屏障,发酵多种糖,代谢肠道垃圾糖。
● 嗜热链球菌
在酸性的肠道环境中有很强的生存能力,但只能到达小肠的上半部,并不影响它帮助人体消化乳糖,产生乳糖不耐受的人缺乏的乳糖酶。
在选择益生菌时,要了解其中所包含的菌种,然后根据自己的情况来选择。单一菌种如果长期服用,也会导致肠道菌群失衡。
看活菌数,活着到肠道的益生菌才是对人体有用的
益生菌也分为活菌和死菌,当它失去活性时,也就丧失了对维护人体健康的功效。我们知道,益生菌从口腔到肠道,需要穿过胃酸、胆汁与消化液,最后才能进入肠道。
而益生菌只有在活菌数多的情况下,才可以确保到达肠道时的活菌数。这就是为什么那么多的厂家喜欢以自己产品中的活菌数为主要卖点。
看状态,长久保持益生菌活性很重要
粉末状的益生菌活性保存效果和时长要高于液体益生菌。我们知道益生菌要真正起作用首先要保证吃进去的时候菌是活的,然后要保证益生菌进入肠胃之后还是活的。
而液体益生菌在存储和运输过程中很容易因为温度等原因失去活性,粉末状益生菌经过冷冻干燥之后,由于没有足够的水分可利用进行生长,因此常温下代谢会暂时停止,活性可以很好地保留。
此外液体益生菌没有进行过包被处理,即便入口前的活性被保护得很好,但在进入人体后大多也会被胃酸干掉。而经过多层包被技术处理后的益生菌,优势还在于外层的胶质在肠道内溶解后,内层的蛋白质还可帮助活菌定植在肠壁上,让它们代代繁殖,有效调节肠道微生态。
看成分,除了菌株,其他配料也要看
益生元会给益生菌提供“食物”,是益生菌的养料。如果益生菌产品中额外含有益生元,如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等,能增强益生菌的功效。
如果益生菌产品中额外含有果蔬纤维,能够加快肠道蠕动,同时也能提升口感。
至于具体买哪种品牌的益生菌,根据上面挑选益生菌的要点,我们罗列了市场上几大畅销品牌,综合对比,希望对您的挑选有所帮助。
▲ 图为市面上的部分益生菌产品对比
看完图片后,相信你已经有了大致的了解,希望能对你挑选合适品牌的益生菌提供好的帮助,如果还有问题,也可在底下评论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体自己的身体就有菌群……为什么要外加菌群???人为的加菌群……人体的自身功能就废了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是用衡欣益生菌
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么牌子成份都近似一样,效果都差不多。我们用过妈咪爱,感觉不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝便秘,首先要找到宝宝便秘的原因,如果是偶尔便秘是上火太干了,可以清火宝或益生菌,如果宝宝长期便秘就要想想宝宝可能肠胃消不好,就要长期用一段时间的益生菌来调理脾胃肠道,益生菌的品牌不是多重要,而且有多少菌群,有多少个菌,菌群多的,或含一种二种都可以,不含的就不行了,希望能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
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