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有人按照一拳超人的训练方法训练吗，真的有用吗？

方法,的话,俯卧撑有人按照一拳超人的训练方法训练吗，真的有用吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有人按照一拳超人的训练方法训练吗，真的有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在B站视频上见过，确实有人做过，并且非常有效，但是强度太大，一般人做不了

回答于 2019-09-11 08:43:50

先来看看琦玉的训练方法：每天100个俯卧撑，100个深蹲，100个仰卧起坐，10公里跑。

首先你要对自己进行定位，是属于健身新手还是健身达人。如果是新手的话，按照琦玉的方法训练难度是比较高的，正常情况很难坚持下来，强行坚持的话稍不注意就会像新加坡的那位小哥一样弄个骨折。

如果是有一定训练基础的话，除了100个俯卧撑之外，其它的还是比较轻松的。

如果是健身达人的话，这样的训练量简直不够看啊！





回答于 2019-09-11 08:43:50

回答这个问题之前，首先要分清的是，楼主所说的有用，具体是什么概念？是想锻炼的和琦玉一样，还是单纯的锻炼身体！

一:从一拳超人动画大火以后，还真有人通过这个方法锻炼过，结果就是绝对变不成琦玉的强度。

首先我们了解一下琦玉是如何锻炼的，他的训练方式是：俯卧撑100次，仰卧起坐100次，深蹲100次，10KM长跑，一日三餐要精细准时，冬夏都不用空调，每天不间断，这样持续一年就会开始感受到自己身体的变化。

我们很明显的看出，琦玉的锻炼强度并不是很大，任何一个健美运动员，都可以做到。甚至在训练量上还有所超越。而他们的力量只是比常人大一点而已，相比于琦玉的一拳灭星的力量，就差的太远了。这完全超越了人类肉体极限的无数倍，这种强度是我们不可能办的到的。所以如果想要用琦玉的方法，锻炼的和他一样，我认为这是不可能的。

二:如果只是单纯的锻炼身体，我认为这种方法是有用的。因为琦玉的锻炼方法，和健身爱好者使用的方法大同小异。但是也要根据自身的情况而定，锻炼身体好处很多，但是过度的锻炼反而容易对身体照成伤害。

琦玉的这种锻炼方法，新手在锻炼初期，几乎很难达到，只能通过循循渐进，一步步增加训练量！

根据以上分析我认为，琦玉的锻炼方法，对身体的健康和力量上都是有用的，但是想要变成另一个琦玉，这是不可能的（这是废话）。






回答于 2019-09-11 08:43:50

对锻炼身体有用，但想要获得琦玉老师的力量就别想了，除非你变秃了

回答于 2019-09-11 08:43:50

变秃

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为樱桃小丸子的爷爷，琦玉老师战斗力已经突破天际了，所有宇宙级的boss都被一拳秒掉，那么琦玉老师如何获得这么恐怖的实力？

据他本人所说，每天100下俯卧撑，100下仰卧起坐，100次深蹲，坚持1年半，然后奇迹诞生了，琦玉老师他秃了。所以琦玉老师变强的真正原因是变秃了！那么这种锻炼方法在现实中有用吗？

肯定是有用的，但是要有琦玉老师的实力是不可能的。作为普通人100下俯卧撑，100下深蹲，100下仰卧起坐，普通人也是可以完成的，坚持1年半咬咬牙也是可以的，加上每天跑10公里，那么厉害了，可以换一个膝盖了。每天10公里不是每个人都能受得了的。

然而，现实中真的有网友照着这个方法去锻炼了，从一个肥宅，练成一个型男。不过肯定不会有琦玉老师那种一拳干破天际的实力了，毕竟动画是动画，生活是生活。