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怎样才能豁然开朗起来？心情抑郁不开心？
不开心,自己的,心情怎样才能豁然开朗起来？心情抑郁不开心？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
抑郁不开心的情绪产生就是因为受到了外界环境的影响，比如在情感上受到了创伤，比如接受了某些消极负面的消息。使自己的情绪变得低沉，整天看起来忧心忡忡，无精打采的。对什么东西也提不起来兴趣，也不愿意出去，对自己也没有什么自信。觉得自己没用又不甘心。这就是抑郁不开心的状态了。好好调整调整没事的，多走出去多社交，学着做一些有趣让自己开心的事情，再多鼓励鼓励自己应该就会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，特别理解你抑郁时的心情，是不是不愿起床，不愿洗脸，不愿化妆，感觉自己特别不开心。
解铃还须系铃人，不开心一定是有原因，或许是心事压抑的时间长了，都积累在心里，总也开心不起来。
我前段时间也这样，我就时不时的找到自己特别欣赏的朋友聊聊天，因为在你心目中他能听懂你说的话，他会帮你分析不开心的原因。
我觉得不开心还有一个重要的问题是有点自卑，总觉得自己不去别人还没有解决的办法，所以就不开心了！这个时候，就去找自己喜欢的书，或者是找能提升自己能力的书，加油努力的学习吧！
据我观察，有自信的人一般不会不开心，遇到问题就去找解决的方法，问题解决了还会有成就感呢！反倒是更有开心的理由。
这只是我自己的理解，有什么不妥，随时删除，希望我的回答会给你带来帮助！也希望以后的你每天都开心快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也正处于这个状态，果断去买了逍遥丸，还要多户外多运动，多赚钱，多花钱，你一定能开心起来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果有压抑只要不是钱的事，出去走走散散心旅旅游去一些比较大的城市，比如……
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常和开朗的人聊天，必须要有良好的心态，多看看正能量文章……。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议亲看看南怀瑾先生的书
回答于 2019-09-11 08:43:50
解铃还需系铃人~~~~~~对症治疗，连根拔起
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。啥东西别看的太重，不要追求完美，求缺不求圆，月满则亏！少钻牛角尖，找一个爱好全身心投入进去，放纵一次不要想太多（指爱好），心情不好就算把全世界都给你也没用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那还不快点开直播。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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