您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

孩子高三了，晚上看书时间长了都说自己头晕脑胀，怎么办？

大脑,疲劳,孩子孩子高三了，晚上看书时间长了都说自己头晕脑胀，怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子高三了，晚上看书时间长了都说自己头晕脑胀，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上看书时间长了头晕脑胀正常现象，白天在学校学习一天了,晚上还要长时间学习,身体和大脑都疲劳了应该早点休息。

学习不能长时间学习,学习1小时,休息20分钟,让大脑休息解除疲劳。

让大脑休息的方法：运动、聊天、吃美食等。

大脑休息之后再学习，学习效果会更好,长时间学习不休息大脑疲劳就会感觉头晕脑胀，学习效果也不好。

我不是高中生,自疫情以来很少外出，宅在家里经常看书、听小说开始很开心，今年感觉头昏脑胀了 ，为了缓解大脑疲劳经常到院子里观察植物、观察昆虫。一到院子里观察植物大脑就恢复了疲劳,有一种轻松愉快的感觉,大脑也有记忆功能，大脑记忆了在院子里愉快的感觉,每天不知不觉在院子里要待上几个小时......。

经常长时间学习不休息大脑疲劳了，大脑记忆了学习的疲劳,不愉快,也许有一看书就厌倦,疲劳的感觉？所以不能长时间的学习，学习1小时要休息20分钟，让大脑休息，解除疲劳。做适当的运动、聊天、吃美食，不仅有利于身体的健康还能促进学习，学习成绩会更好。

按年龄段摄取营养，适当休息就不会头晕脑胀了。

以上是我粗浅的想法请参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习讲究效率的同时，更重要的是要科学饮食，劳逸结合！

第一、进入最后60天的冲刺阶段，必须从现在开始合理搭配饮食：清淡且不油腻，营养且不能过剩，比如：荷包蛋，炝莲菜，清炖鸡鱼、排骨汤等等，可以服用适量的葡萄糖口服液。

第二、注意身体锻炼，坚持跑步，多参加集体项目活动。众所周知，高中同学男生都喜欢打篮球、足球、乒乓球等等，女同学喜欢羽毛球、踢毽子等等，只是一味的沉寂在书本里，肯定会头昏脑胀，我当年高考也是这样。

第三、科学复习，比如做一个小时的习题，可以去外面走一走，眺望远方；可以找同学聊一聊其他话题，使紧绷的神经得以放松；也可以听听小提琴曲目等等，总之就是让大脑停一停，缓和一下。

第四、为了孩子的健康，建议到医院做一下系统检查，毕竟孩子比高考重要，一般也不会有什么问题，不过花钱买放心，值得！

作为父母这时候应该理解孩子的刻苦，但是不要去劝阻，因为这时候劝阻反道让孩子会觉得反感，换一种方式让他知道存在什么样的问题，最近不是清明节到了，可以趁着清明节回家祭祖的时候，带他放松一下，在他神经已经不紧绷的时候，找他谈心，以朋友的方式告诉他，身体是革命的本钱，高考即将来临，必须从现在起进行调整等等，这样我相信他一定会理解的！

作为素未谋面的朋友，就给你这些介意了，多沟通少啰嗦是重点。最后祝你孩子金榜题名！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当的做一些运动，不激烈的有氧运动，比如慢跑、游泳、体操、瑜伽等等。另外可以听听一些轻松的音乐，还可以去做做按摩，这个也非常有效。再就是要睡好，深度睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，该怎么办就怎么办。大浪淘沙！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是孩子确实压力大，应该让孩子适当休息。学会减负。家长不要给孩子太大压力。应该劳逸结合。有可能也是孩子缺氧，我是给自己健身买的艾润活力氧，孩子上次说头疼缺氧，我说那你吸两口，孩子说不错，就又买了2套。客服说这个也是学生款。