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正在实施减肥计划的你，有没有只是在“嘴上减肥”？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

正在实施减肥计划的你，有没有只是在“嘴上减肥”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先这个问题太普遍了，每个减肥的人都遇到过，而且也都做过，其实还是减肥的动力不足，造成的，只要我们坚持不懈，从思想上重视，嘴巴上管住，运动上坚持，从胖子变成健康标准的体型，只是时间的问题了。

但是这里面有个问题，那就是不要一开始就做许多激烈的行为，什么大幅度的节食，剧烈的运动，什么几天瘦多了斤，这样的野蛮行动，大家回想一下，咱们也不是一下子胖起来的，很少听到我这个月要胖多少斤的吧，所以我们要慢慢来，从改变习惯，改变饮食，开始，认真的去做。瘦只是顺便完成的

健康减肥，健康的生活，也是为了我们更好的吃，吃好多的美食，享受更美好的生活，加油，每个励志减肥的胖子。也可以关注我，每天一道瘦身减脂早餐。







回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是女人终身的事业，自从知道爱美之日起，好像就开始了自己的减肥之路。减肥的辛苦，大家是知道的，其实不是因为减肥有所难，主要是我们现在面临的诱惑太多了。

正在实施减肥计划的你，有没有只是在“嘴上减肥”？

想必很多人的减肥之路都是这样的，嘴上喊着要减肥，一定要减肥，但是面对美食的时候，却又管不住自己的嘴，还总拿没有时间为借口推脱，不去运动，这也让减肥这个看似简单的事情，变得极为困难。那么，如何下定决心减肥呢？

1、肥胖的危害：想要减肥，首先就是一定要有这个决心，只有下定决心，才能付诸努力去真正投入实践中，而不只是嘴上说说而已。而想要下定决心，就先听听减肥的危害吧，想必肥胖的危害多数人也都是知道的。

肥胖作为现代人的通病，发生率变得越来越高，且逐渐呈现年轻化趋势。而肥胖可以说是”万病之源“。肥胖不仅影响美观，还会导致诸多疾病，如代谢性疾病糖尿病、高胰岛素血症、高血脂等；皮肤病；高血压；心脑血管疾病，动脉粥样硬化；呼吸功能低下，严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭；胆结石、痛风、脂肪肝；癌症等。可以说，肥胖作为以上疾病的诱因之一，会大大增加这些疾病的发生风险。因此，肥胖者必须要意识到自身存在的威胁因素，并注意积极减轻体重。

2、减肥的有效手段：其实，减肥的方式并不难，也是我们常说的“管住嘴、迈开腿”，这也是最有效的方式，只不过可惜没有几个人真正能做到，常常是抵不住美食的诱惑，也没有时间去运动。这也让减肥看似很难，也因此有人想通过服用减肥药来给自己省力。但是，市面上的减肥药众多，很难保证疗效和安全性，很多人会因为服用减肥药出现很严重的副作用。当然，也有一些减肥药是国家承认的，比如说奥利司他，这是国家药品监督管理局唯一批准可用于肥胖者减肥的药物。奥利司他相对于其他减肥药，安全性更可靠，且减肥效果明显。但是，它因为作用于胃肠道，会给患者带来油性便的困扰。不过，舒尔佳伴侣可以很好地解决这一问题，舒尔佳伴侣是与舒尔佳奥利司他胶囊一块服用的一种即食型乳酸菌，可抑制漏油的现象，还可帮助保护肠道健康。有减肥需求的人群，在尽量“管住嘴，迈开腿”的同时，也可借助药物减肥，但是一定要选择正规的药物。当然，健康的生活才是减肥的基础，想要减肥的人群，一定不能只是说说而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题是肥胖人群的悲哀，就是口号喊么得凶，吃东西也凶，每天都喊减，都是吃了后再减，可是吃了后就该上床睡了，那能减，明天早起去跑步，第二天也只是床跑，没有毅力的人什么事想做都难，连嘴都管不住，那哪有腿的迈得开每个人都知道，少吃，安时吃，多运动，可是有几个肥人做得到呢！减肥什么时候都不晚，只是你不敢开始！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实大家都知道，管住嘴，迈开腿就可以控制体重，但要减肥确实80%营养+20%运动加上良好的生活习惯，才能真正的健康减肥。