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明明计划好的早起，第二天又起不来，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

明明计划好的早起，第二天又起不来，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要t早起，先要学会早睡，慢慢来，早睡早起的好习惯自然而成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提这个问题的一定是位年轻人了。大哥哥乐意和你聊上几句：

早睡早起是个良好的习惯，有利健康。晚睡赖床是个不好的习惯，有害健康。习惯一旦养成，改起来确实不容易，但只要有决心，并不是改不了。

有人抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，说戒也就戒了，赖床跟这两个比，改掉容易多了！

上床后，第一，心理暗示：睡觉，明天有要事，必须按时起床，啥都不想；第二，顺手定上闹铃，以便提醒自己；第三，关灯闭眼就寝。

如果按上述步骤去做了，赖床陋习一定能改掉的。

年轻的朋友，改掉自己一些不良习惯，养成良好习惯，是你人生成功的重要环节。给自己一点压力和勇气，相信自己，从小事做起做好。你的人生一定会非常精彩的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说，计划赶不上变化，就是题主这个意思了。

晚上睡觉前不知道想到啥了，给自己做了一个计划，明天六点半起床，闹钟也定了，为了防止闹钟叫不醒自己，特地让它每隔10分钟就响一次，结果，他从六点半想到七点，都没能把自己叫醒，一觉又睡到了自然醒，醒后一阵焦虑，然后暗叹好失败啊！

或许很多人都有这样的经历，就好像上学的时候放寒暑假，自己立志要每天写多少作业，每天看多少书，每天锻炼身体等等，可是寒暑假一过，忽然发现什么计划也没有完成。

如何防止我们做的计划，全都变成泡沫呢？

就拿早起这件事来说，想一想其实挺简单的，有过不得不早起的时候吗？肯定有吧，无论是为了赶车，为了接女朋友还是其他什么事情，只要你有过成功的经历，你就会知道，早起这么一次不难。

那么为什么就是没起来呢？

1.在你躺在床上的时候，继续睡觉这件事比让你起床那件事更“重要”。

2.行为习惯会引起思维的惯性。每当你想起却没有起的时候，你的想法是什么呢，“再睡一会就起”“晚半个小时，也来得及”等等这样的想法导致一个行为结果就是拖延，行为上的拖延又继续引起你的惯性思维，让自己睡得更踏实更安心。

3.计划可能有点天马行空。前面说了，有要紧事情的时候，我们是可以起来的，但现在没有要紧事儿，我起来干嘛呢？起床了，无事可做，还不如继续睡觉呢！所以，计划要有现实根据，你起来要做什么，这件事对你来说重要吗？有多重要？时间紧迫吗？几点起床更合理呢？

或许还有很多原因使我们的计划泡汤了，但以上三点我觉的可以让我们的计划现实一点，让早起的计划更可行一些。

然而，虽然早起一天挺容易的，天天早起就需要给自己压力了。让时间很紧迫，让重要的事情更紧急，这样自己就更容易坚持，虽然会累，但也会更充实。

闹钟是可以叫醒你的，但不会推你起床，最后让你从床上爬起来的还是你自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

定好闹钟，不要赖床坚决起就可以了，千万别赖床。




回答于 2019-09-11 08:43:50

世上有许多人光说不做，也有不少人只做不说。这个世界上真正的高手并不多，人与人之间的能力差距也并不大，只是成功者付出的多一些，并且比别人多了一份自信和恒心而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不太主要的事情，不愿起就不起了，很正常。

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯成自然，天天早起到了时间就睡不着了