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海量碎片信息如何导致焦虑？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

海量碎片信息如何导致焦虑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着社会的进步，互联网科技的发达，人类不断的发展，至今到处都会产生碎片化信息，总结下为什么在碎片化信息时代下，人会产生焦虑感。

1、专注力下降（最重要的）

2、削弱自控力（因为碎片化，所以往往会无法全面抵御，就像减肥期，如果面对一大块披萨，考虑到内含的高热量，成功抗拒诱惑的可能性会很高。但如果面对一小块的黑巧克力，却会想着这么微乎其微的热量，应该不会影响。）

3、急躁——因为要求快速响应而势必带来的副作用的。

时隔几年，回过头来看看，其实还是低估了碎片化的影响，那时候还只想到碎片化时间，其实被碎片化的不光是时间，还有我们的精力、我们的人际关系、甚至我们的思维方式。

本人也是在一家销售型公司任职，对于这个时代的变迁倒是特别有一番感受，一方面是信息载体多了，可以运用的营销手段和道具更多种多样了，另一方面是信息的泛滥，导致营销信息传递变得困难且难以监测。

但说到底还是对信息的把控和掌握。

曾有一个朋友聊过第一次开通微博的感受，她说当时感觉”轰“的一下世界炸开了，所有的信息目不暇接的扑过来。是的，这是个信息爆炸的年代，纷繁复杂的信息相互联系却又各自独立，并派生出无数个其他的信息。

世界变大了，我们变小了。

世界真的变大了？我们真的变小了？

我们获取的信息越多，看到的事件就越局部，越细节，就像以前是在岸上看海，虽然大，却没有直观的感觉。现在自己变成了海里的鱼，怎么会不觉得这海真TM大呢？！要在海里生存就要会游泳，在信息时代我们需要掌握什么技能？

1、随时能切换角度。在一个越来越微观的世界里，万万不能丧失宏观的视角，否则我们会在信息碎片里疲于奔命。

2、交叉验证能力。其实交叉验证是逻辑学的基础之一，懂的如何交叉验证，可以屏蔽掉大部分的无效信息。

3、整理归纳的能力。把一片片碎渣分布重新条分缕析，重新排列组合，从中找到有用的线索和脉络。

最后祝愿大家在这个飞速的时代，能找到一点自我。




回答于 2019-09-11 08:43:50

忍不住刷股市新闻，忍不住刷朋友圈，忍不住刷微博……

担心错过重要消息，由患得患失而产生持续性的焦虑，把大把时间用在碎片信息上，其实绝大多数是噪音，毫无价值。

选择几个优质信息源，固定时间浏览一次就够了，好信息经得起时间的检验，而且会重复出现。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体因恐惧压力释放皮质醇进入血液，进入战斗状态"也就是"压力状态"，如果90秒内不恢复正常状态这些皮质醇压力激素就会持续伤害身体，现代人的生活始终处于"压力状态"，这是"焦虑"的根本原因，大脑神经系统时刻处于压力焦虑状态，因此对于各种信息的处理也是带着压力意识，例如: 当一条信息进入头脑，人们的反应通常是负面的，进入怀疑警惕状态，这是焦虑的根本原因。学习静坐冥想，让头脑慢慢恢复静定状态能够帮助