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吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？
食物,胃液,不好吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在平日生活里我们会发现，喜欢在饭里面加入汤的人即喜欢吃汤煲饭的人相对于其他人瘦小些，这也是因为边吃饭边喝水影响了营养的吸收。如果真的口干可以在饭前喝点汤，但不要喝水，因为汤里面含有蛋白质和脂质的成分可以刺激消化液的产生，而水不行。
虽然很多人在吃饭时习惯性喝水，因为口太干了，其实不必，因为当一个人在闻到食物时他口腔内便开始分泌唾液，唾液能帮助消化食物的同时还可润滑食物以便吞咽。另外，我们在吃饭时应细嚼慢咽以辅助食物的吞咽和消化而不是靠喝水来吃饭。
所以，吃饭时喝水是种不好的习惯，会对我们的肠胃不好，影响我们的消化和营养成分的吸收，尽量改过来吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好 因为对身体消化不好 容易胀
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好、会冲淡胃液致消化不良。先喝汤可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人不推荐这种吃饭习惯。在我的认知中，这种饮食习惯不太健康。
当我们吃饭的时候，胃会分泌胃液用来消化食物，如果这个时候喝水，会冲淡胃液，影响消化功能。
当然，如果说今天吃的饭比较干，难以下咽，可以适当喝一点水，但是要控制量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本上大家都一致认为边喝水边吃饭不好。其实我之前也这么认为的。但是我想说实际上是不是如此呢？冲淡胃液，不利于消化，其实这是不存在的，因为消化的关键在于生物酶，水多反而有利于胃容物的混合，加速消化。也有人说造成咀嚼不够细。我想这个多少与个人性格关系大些，并非多喝水就咀嚼不细致。很多的朋友饭后都习惯喝一杯茶。其实这茶水也是入胃速度快，可以追上之前摄入食物的。所以我想对边喝水边吃饭不好提出质疑。因为并无直接的证据证明如此不好。大家更多的是想当然这样不好。提出质疑无非想求真解，望更专业的朋友能够做更深研究求解做答。谢谢大家了！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
【一边吃饭一边喝水好吗】显然因人而异，因饭而异，因喝水量而异，何况喝粥=饭+水......但一般的建议是，饭前和饭中不要喝太多水，以免冲淡消化液，干扰消化吸收，尤其是体重偏瘦者、排便不成型者等不要边吃饭边喝水。如果你想减肥，想缓解便秘，边吃饭边喝很多水就对了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，边吃饭边喝水容易冲淡胃液影响食物消化吸收
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