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如果得了抑郁症该怎么在别人发现不了的情况下治好？

自己的,的人,张某如果得了抑郁症该怎么在别人发现不了的情况下治好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果得了抑郁症该怎么在别人发现不了的情况下治好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

得了抑郁症该怎么在别人发现不了的情况下治好？

我想，你的担忧是对的！

抑郁症，很多时候会因为亲人朋友知道了，如果没有对抑郁症有一些了解的，很多时候，亲人朋友会对抑郁症患者造成二次伤害，因为他们对抑郁症的认识不足，总会出于“好心”，给抑郁症患者进行诊断，下定义，灌鸡汤，苦口婆心的教育，甚至还会认为抑郁症患者是自作自受，懒，心理不够强大，七想八想把自己整出个毛病来……等等。

你如果自己有强烈意愿，想从那个黑洞里走出来，这是件非常好的事情，我给你几点建议，供参考：

一、把自己亲人，朋友，同学，甚至所有认识的人，在自己心里过一遍，然后捕捉到一个你认为可以信赖的人，试着告诉他你目前的状况，并寻求帮助。

二、不知道你目前属于轻度，中度还是重度，如果你认为情况比较严重，建议你去正规的医院，找对应的专家，听从他们的建议，该吃药的，一定要吃药，早处理早好（这事没必要让很多人知道，因为有很多人认为吃药不好，个人经验，这是个很大误区）。

三、找个心理咨询师聊聊，或者自己去收集一些关于抑郁症的书籍和文章，对这个多一些了解。

四、接受抑郁症，不对抗，人都是带病生存的，每个人都是，有的人高血压，有的人痛风，有的人心脏不好，有的人抑郁……这没什么，心理上放松。

五、吃点好吃的，听点爱听的音乐，看点自己喜欢的影片，闻点自己喜欢的香味，增加户外运动，让肉体累一点，试试寻找运动出汗后的快感……

谢谢！我是正弦，欢迎讨论！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我接触流浪狗猫为它们献一份爱心吧！也许你的心会好过点。人这一辈子溜达的地方多了，唯独缺少了点什么?_?也许就是积德行善吧！愿你早日康复

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症；属于内科疾病，根本不是心理问题。而是，五脏六腑分别受到风、寒、暑、虚、湿、热的侵蚀，外界再受点剌激而产生的。属于中医的；心悸，脏燥病症。治疗；必须主要靠脉诊，根据脉象，辨症用药才行。单凭心理疏导，根本不解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很有意思的话题，也让我感受到了浓浓的病耻感！难道生病也要成为一件可耻的事情吗？

抑郁症的病耻感从何而来？



病耻感这东西可以说是我们国家的特有之物，别的国家是没有这么可笑的群体性体验的。不巧的是中国还是世界上抑郁症患者最多的国家，所以说广大抑郁症患者长时间的受这种错误认知的影响，有病不敢看，怕人知道，怕被嘲笑，怕被瞧不起，长时间的处在水深火热之中。

那么病耻感是哪里来的呢？可是说是流言蜚语中诞生的产物，但也有一定的中国文化色彩。因为我们的文化提倡忍耐、内敛，不提倡主动表达情感，所以人们认为抑郁症患者患病的原因是软弱、心眼小、矫情，甚至周围的大部分，甚至绝大部分人都认为只有心眼小、想不开才会得病。这样导致很多患病的患者不敢说出来，甚至不敢去医院看病，觉得患抑郁症本身就是一件丢人事。


一些民众缺失的抑郁症知识

抑郁症是医学疾病，而且是仅次于恶性肿瘤的世界第二大医学疾病。抑郁症早就被证实有非常确凿的生物学基础，所以根本就不是什么单纯的心理疾病。

抑郁症虽然不是遗传疾病，但存在明显的遗传易感性，一级亲属中有抑郁症患者，患病率是普通人的几十倍。

社会心理因素只是抑郁症众多发病原因中的一个，并不是所有的抑郁症患者都有社会心理因素，而且存在社会心理因素的时候往往也是以起病诱因的形式出现。

抑郁症患者的病耻感是错误认知下的扭曲观念，没有存在意义，而且严重影响抑郁症患者接受正确治疗的机会。我国抑郁症患者接受药物治疗的只有十分之一，最主要的原因就是因为病耻感让很多患者不敢走入精神病院。

希望我的回答对你的疑问有所帮助！手打不易，谢谢关注！



回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，把病耻感抛掉。

抑郁症只是思想上打了个结而已。

只要是人就有心结，只不过正常人是随结随解，想的开。

抑郁症是喜欢钻牛角尖，越想不通越要想，不停撞南墙，痛苦就来了。通常具有完美主义和对自己要求高，并且喜欢思考的人才会抑郁。这些都是好品质，所以抑郁症不是一般人想得就能得的。

遇到不理解和异样的眼光，那只能说明他傻，他不懂嘛！

第二，把抑郁症这个病名抛掉。

抑郁症不是病，只是呈现一种病态的假象。你要一直想着“我要治病”这四个字，反而治不好。

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