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心情不好总想发火，怎么办？
心情,自己的,的人心情不好总想发火，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
心烦如何调节
1、别太多愁善感，心软的人很容易被看到听到的事情感慨，没办法，这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下，让它过去，别一直放在心里。
2、过于敏感，总是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。别给自己找麻烦，有些事情看透不去说透，说透了对大家都不好，其实是对自己。
经常心烦的朋友一定要重视自己的情况，情况严重者需要到医院就医，有可能是抑郁症的表现。建议朋友们要及时开解自己，要学会放松自己，不要因为工作太忙，忽略自己的心里。遇到比较难的事情，可以和朋友多多沟通，不要一个人闷着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一首安静的音乐，治愈以下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
后果不严重的就发出来，为啥要忍着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，说明内心出现负能量或者正能量不足。
题主根据自己情况调整。
出现负能量，就是有些让心情变坏的事在心头，需要看看是长期的，还是短期的。
短期的，比如丢了钱，摔了跤，懊恼一阵也就过去了。
长期的，比如工作不顺心，人事不和谐，这些就要采取一些主动方式改变了。
题主说的因为小事发火，极有可能是在别处积累的负能量无法正确发泄，找了个小事做借口释放。
这样做不但不会有利于解决真正的问题。反而会出现新问题。
比如：媳妇做事丢三落四，你说她，她就跟你吵，吵你又吵不过，但看着实在不顺眼，心里窝火。
孩子字迹潦草一点，就找到这个借口把心里的火发给孩子。
虽然心理舒服一会儿，但孩子跟你却疏远了，而且媳妇的问题也没解决，还是会持续让你窝火，寻找新的“小事”去发火。
普通人，被脾气带着走，
明智的人，看穿情绪的由来，减少问题发生。
〔成云心学〕创始人～函谷居士√
回答于 2019-09-11 08:43:50
公园走起，散散步
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以让自己先冷静，不要太过急躁武断，冲动是魔鬼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一个稳定的情绪对于生活和工作方面都有帮助，因为每个人都想要和性格好的人交往。若是经常心情不好，总想发脾气，这样势必会影响到自身健康，同时也要影响到人际交往。所以下面大家一起来了解一下相关方面的内容，看看心情老是烦躁老想发脾气怎么回事？
心情老是烦躁老想发脾气怎么回事
人体内是有各种各样的生物钟的，并且还会有各自的循环周期。情绪生物钟的循环周期是28天。所以有的时候人们感到心烦气燥、情绪波动等都是很正常的。
抑郁症就有总是心烦发脾气的表现。抑郁症也叫抑郁障碍，临床特征主要是显着而持久的心境低落为主，这是心境障碍的主要类型。临床还有心境低落或者是其处境不相称，情绪的消沉甚至悲痛欲绝，自卑抑郁以至于悲观厌世，易激动、易发怒。
心烦如何调节
1、别太多愁善感，心软的人很容易被看到听到的事情感慨，没办法，这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下，让它过去，别一直放在心里。
2、过于敏感，总是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。别给自己找麻烦，有些事情看透不去说透，说透了对大家都不好，其实是对自己。
经常心烦的朋友一定要重视自己的情况，情况严重者需要到医院就医，有可能是抑郁症的表现。建议朋友们要及时开解自己，要学会放松自己，不要因为工作太忙，忽略自己的心里。遇到比较难的事情，可以和朋友多多沟通，不要一个人闷着。
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