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心情不好的时候如何让自己开心起来？
不开心,自己的,心情心情不好的时候如何让自己开心起来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
去做一些能让自己全情投入的事情，不要太难，比如散步、跑步、做饭、收纳、买花插花，这些事情能转移注意力，做完后会及时体验到小小的成就感
回答于 2019-09-11 08:43:50
那得看自己的调节能力了，不开心的原因是什么，自己周围是怎样的生活环境，个人的爱好特点
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实呢？快乐是建立在自己身上的，谁都无法沾去，就看你对待事情的心态，就是一中心态的问题，出去走走，给自己时间与空间，放松一下，做个深呼吸就会发现美丽的所在，什么事情都是要有好的心情，保持一种平衡的心态就行了，没有什么大不了的，相信自己行，多一点自信就会多份快乐，为何不快乐呢？上帝让你来到世界就是想让你快乐起来，可是你要知道怎样去报答他，微笑着每一天，快乐无处不在．我们既然要过每一天就让自己快乐起来，不要委屈了自己，为何那么虐待自己呢？快乐是由我们来掌握的，相信每一天都会美一天，不要自己给自己过不去，给自己增添压力，每天好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，分很多种。
人，事，天气等等都会影响心情。
私事，像感情方面。公事，像工作等等。
不同情况影响心情得程度不一样。我呢，公事很快就能调节好。但是关于感情了，就很难调节好。
一般就是不接任何私人电话，一个人出去看电影，发呆，在某一个地方可以坐上一天，一个人走路，走几个小时不休息。还一个人逛街，但是没有心情买。就是看。最好的就是看电影了，黑漆漆的，就算流泪也没有人看见，就算看见了，人家以为是看电影导致的。第二个办法是找朋友出来吃饭，作为一个吃货来说，也是挺好的。什么不高兴都不提，就是和朋友逛街，吃小吃，吃火锅。
这是我的个人经历。还有一次是一个人坐火车5/6个小时去了一个想去很久的地方游完了一星期。电话没有带，和任何人不联系。最狠的是重新办了一张卡，一个人痛痛快快的玩，吃，晚上回酒店，再一个人痛痛快快的哭。几天以后心情会好很多，养一只狗狗或者猫咪的话，也有助于缓解情绪的。看见它们，就觉得自己有责任坚强，不然它们怎么办呢！抱抱它们，和它们说心情。把惹自己生气的人骂一遍。
就可以了！
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