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被手机绑架的时代，如何做好时间管理？
手机,时间,信息被手机绑架的时代，如何做好时间管理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
别人的点赞评论就是对自己的认可，没人点赞评论就会觉得自己人际关系差，开始失望。
第三个原因是想通过手机来降低自己焦虑的情绪。
当你去做一些困难的事情时，大脑出于保护自己，会让你去做一些能够让你感觉高兴的事情。这也就是为什么很多人工作上遇到问题，不是马上想办法去解决，而是喜欢先拿出手机来玩玩，让自己放松放松，想通过这个方式来缓解压力，不再焦虑。
这是三个引起手机依赖症的原因，那如何解决呢，接着来看。
第一个，请把你手机上的各类消息提醒全部都关掉，只保留电话声音。
现在手机上各类的app都会推送各类的消息，微信上有人跟你说话了，就提醒你，淘宝上搞促销了，也提醒你。看到这些提醒，听到手机在响，就会想去拿起手机来看一看。手机没有什么消息，没有声音，能够减少看手机的次数。
关闭各类消息提醒后，很多人就会怕错过重要信息，所以需要保留电话声音。如果真是重要的事，微信上给你留言了，你没有及时回复，那他肯定会打电话的。如果不打电话，那说明这个信息也不是那么紧急，过会儿处理也是可以的。
这样就需要提供一些确定性，通过备注微信名字来让别人知道你在做什么。工作中，备注名就写上“工作中”，后面加上你的手机号，这样当别人真的有急事找你时，就能给你打电话了。
第二个方法是提高执行成本。
下班回家后，把手机交给家人，告诉他们，除了电话外，其它情况下一概不碰手机，如果碰了，就需要给他们发红包。
也可以把手机放到很难拿的地方。之前就让一位小伙伴回家后，把手机放到了柜子上面，要拿下来，必须得搬凳子，爬上去才能拿下来。
这样当你想看手机时，操作步骤很麻烦，想想看了还有处罚，也能够减少看手机的次数。
第三个是密码不自动记录。
手机上各类app，像微信，QQ等，登录密码不要自动记住，改成每次进入都需要重新输入密码，这样也会觉得很麻烦，就不想看了。
这是三个解决手机依赖的方法，不看手机了，有了更多的时间，再来说怎么管理。你对此有何看法，欢迎留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然我们无法逃脱手机的绑架，那我们就得学会如何跟手机和谐的相处。
比如卸载掉消磨时间且实质无内容的娱乐性app。关闭除必用app除外的，其他app的消息推送权限。
我相信很多时候，都是因为某些app推送了一条，特别有意思的消息，吸引你点进去的吧。然后一发不可收拾，几个小时又浪费了。
其实时间管理，还是得靠自己自律。自己合理的安排好学习，工作时间。适当也需要给自己一点休闲娱乐时间。劳逸结合！
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