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被手机绑架的时代,如何做好时间管理?
手机,时间,信息被手机绑架的时代,如何做好时间管理?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
被手机绑架的时代,如何做好时间管理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
2019年1月微信发布《2018微信数据报告》,数据显示:微信月活用户已经达到10.82亿,用户每天发送消息450亿次,同比增长18%。每日音视频通话4.1亿次,同比增长100%。其中,视频通话用户相比三年前增长570%。这些都说明了微信正在成为人们的一种新的生活方式。
但是,随着移动互联网和智能手机时代的来临,微信、微博等社交网络的泛滥,几乎每个人随时随地都盯着手机屏幕,生怕错过新的信息和社交关系。在这种情况下,时间变得日益碎片化,人们的心态也变得日益焦躁不安。
据调查,很多人属于“微信病人”,对微信“相当上瘾”,甚至“欲罢不能”。此外,他们同时也感觉信息过载,自己跟不上时代的变化。同时,他们对于自己面对微信的时间管理能力评价很低。那么在微信时代应该如何做时间管理呢?这里跟你分享让你获得内心平静的三个方法。
第一个方法:尝试进行媒体斋戒
学会视而不见是获得内心平静的重要途径之一。当你把信息之门关上时,世界并未终结,地球照样运转。现在不是信息稀缺的时代,而是信息泛滥的时代。如下是斋戒规则:
1、不接触任何报刊杂志和音像制品的电台。
2、不上任何的新闻门户网站和APP。
3、不看任何电视,除了每天晚上看1小时纯娱乐性的节目。
4、不可以坐在桌子前上网,除非你有必须通过上网完成的工作,即不要随意去浏览网页。
5、拒绝无意义的阅读。
真正的大新闻,你终究会知道的,如果没有人告诉你,你也可以在中午的时候问一位信息灵通的同事:今天有啥大事发生吗?一旦发现答案自己不感兴趣,就马上打住。空出来的时间做什么呢?可以和爱人交谈,和同事相处,和孩子玩闹。
斋戒的时间最短是1天,从1天开始,你可以逐渐增加天数,3天,7天,一个月等。
第二个方法:保持察觉,养成反问的习惯
信息仅仅对某事有用是不够的,更何况现在很多人其实在看对自己根本没用的信息。信息必须是对紧急或重要的事情有用。如果不是,就不要汲取这种信息。如果在重要的事情上派不上用处,或者在还没有用上之前就忘掉了的话,这样的信息是毫无意义的。
你要养成反问的习惯:我有什么紧急或者重要的事情是非用这个信息不可吗?
不妨按照自己的待办清单去行动,按需汲取信息。忘掉收藏夹,收藏了以后你真的会去看吗?
第三个方法:刻意练习不完成的技能
开始了一个事情,我们都会倾向于将其完成。其实并不需要这样。
比如我们开始阅读一本书,如果这本书确实不合自己的心意,不妨放下它,并且再也不要重拾。
LESS IS MORE,更多并不意味着更好,停止一件事有时候比完成一件事还要好10倍。
在职场,如果老板没有要求,而这件事情又无聊乏味,那么就用上不完成这个技巧吧。
时间侦探——抓住你偷偷溜走的时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸毒的人都知道怎么戒毒,抽烟的人都知道戒烟的办法,赌博的人都知道赌博无涯……你叫我怎么控制玩手机,哎……道理大家都用,就是做不好……
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机是我们交流的工具,但不是我们唯一的工具。现在很多低头族,手机的更新带来了很多便捷,但也拉远了人与人之间的交流!我们可以尝试着:
首先时间上安排好工作,毕竟工作才能养活我们带来收入。
培养你自己的其他兴趣,比如多读书,每天练练字!和孩子多交流!培养孩子的学习习惯,关注孩子的学习动态。自己学习不仅提升自己能力,还能给孩子树立学习的榜样。
周末和家人一起出门自驾游或者爬爬山!
欢迎关注,更多精彩!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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手机现在已经成为了人们生活中必不可少的东西,它确实给人们的生活带来了很大的便利,但是同时也带来了一些问题。健康上经常玩手机,容易得颈椎病;边走路边玩手机容易带来安全问题;最重要的是占用了人们每天太多的时间。
本来自己也有很多想做的事情去做,问为什么不去做时,大多数人的回答都是没有时间,当你真正把每天使用手机的时间记录下来以后,你就会发现,每天花在手机上的时间最少也有2到3个小时。如果把这个时间空出来,可以做很多自己想做的事情。所以,想要做好时间管理,先要解决手机依赖。
要解决手机依赖症,首先来看一下引起手机依赖症的原因都有哪些?
第一个原因是追求确定性。
现在是处于一个信息社会,人们之间大多数都是通过手机来传递信息的。于是,很多人就害怕错过一些信息,害怕漏掉一些信息。
时不时的拿起手机来,打开微信看一看,看看有没有人留言,有就及时回复,没有及时回复,就会有一些不安的情绪,担心别人会说自己。
第二个原因是希望通过分享一些信息来获得别人的尊重。
拍了张好看的照片,就想分享到朋友圈里面,分享完以后就希望能够看到别人的一些评论,于是也就时不时的打开手机来看看有没有人点赞,有没有人评论。
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