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如何理解年轻人“报复性”熬夜，你会熬夜吗？为什么？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、拖延症。做什么事情都喜欢拖拖拉拉，包括睡觉，有的人可能正常11点前就上床了，可是就是喜欢拖延，再玩会手机，看会小说，刷会抖音，看看头条，不知不觉又熬夜了。这类人群，需要自我调整，改变认识和提高自己的积极情绪，该做什么的时候就做什么，对自己的行为进行管控。
4、自控能力差。遇到自己喜欢玩的游戏或者喜欢看的电视剧，常常废寝忘食，深陷其中，无法自拔，最终结果就是长时间熬夜，影响身体健康。这类人群需要提高自己的自控能力，面对外来的诱惑要增强自己的抵抗力。
大概在5、6年前，我也经常熬夜玩游戏，但是慢慢的发现自己白天工作的精力完全跟不上，脑子的反应也跟不上，记忆力也下降，最后我下定决心，每天如果没有什么重要的事，必须早睡，养成良好的习惯，以充沛的精力去迎接每一天的挑战。
最后，我总结“报复性”熬夜的最直接原因，就是自控能力差，因此必须节制，有计划的去安排自己的生活节奏和习性，用强大的执行力去执行，那么你在工作中抱有这样的执行力去做任何事情，都将有一番成就。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬最深的夜，用最贵的护肤品，可不就是现在年轻人的常态吗。
我觉得这样是不对的，毕竟身体是自己的，熬夜耗费的睡眠时间，第二天不管睡到多晚起床也无济于事了。
现在的年轻人总是不太在意自己的健康，总觉得自己年轻，年轻不熬夜，难道等到老了再熬夜？实际上，每个人每天都要面临各式各样的压力，但是并不是只有这一种解压方式啊！
我就是通过看剧，听歌来放松自己，睡前泡个脚，十一点准时睡觉，我不喜欢熬夜，影响第二天的工作和心情，我现在更追求一种健康的生活方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人报复性熬夜那的看年轻人所处的年龄，一般年轻人学生阶段因为白天过忙的学习压力，到了晚上就是学生们娱乐的时间，学生们会偷偷在宿舍熬夜看手机，学生基本上熬夜到凌晨两三点更有甚者熬到起床，这下有问题了这些熬夜对学生们不困吗，这当是假的他们会通过白天上课时间偷偷补觉，另一个年轻群体那无疑是已上班的工作族，由于白天年轻人们忙于工作顾不上干自己感兴趣的事，所以这些工作族们都选择通过熬夜来弥补属于自己的时间，这两个年轻群体是报复性熬夜的主力军，也是极容易得病的群体。
睡眠是人类一种新陈代谢的过程，最佳的睡眠时间是22:30-6:30，当然这是只针对高中生及以上年龄的年轻人最佳睡眠时间，小学生及以下年龄最佳睡眠时间是10小时，初中生最佳睡眠时间是9小时，充足的睡眠可以提升学习和工作效率，而且还有利于健康。
如果你是经常报复性熬夜的年轻人，不论是工作族还是学习，请改掉报复性熬夜因为报复性熬夜不仅会影响学习和工作，严重的还会影响到身心健康，我学生时代有比较好的睡眠习惯，但是到了工作这些好的睡眠习惯却成了报复性熬夜，直接导致我的身体健康受到影响结果我在医院住了快一个月了！
综上所述年轻人报复性熬夜是一个极其不好的习惯，希望以我为戒养成良好的睡眠习惯，因为睡眠是每一个人保持健康的基础。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜大多数人都经历过，有时追剧可以追到凌晨三点，有时上网可以通宵，有时为了完成任务加班到凌晨。其时都知道熬夜不好，很伤身体的，但是当你身处其中，己经没有意识到自己在熬夜，还精力十足，好似不由自主，完成自己的意愿时，才发现自己熬夜了，那时才感觉到困乏不堪。有时过于激怒自己，为完成工作，发狂的熬夜，在自己成功后又觉得自己熬夜值了，潜意识里又安慰了自己，也许“报复性熬夜”是自己缓解压力的一种方试，在压力太大时，睡不着，熬夜到凌晨，真想天亮的那一刻，倒头睡过去，什么也不想什么也不想做，就这样睡吧！熬夜是对身体不好，可另一方面又似乎从精神层面缓解了什么！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从医学来讲总熬夜对身体肯定是不好！大多数年轻人生活不规律，黑白颠倒，有的时候可能是工作的原因，有的时候可能兴趣的原因，但是过度的熬夜时间长了身体会受不了的，希望注意这一点。我个人也熬过夜，那只是工作的原因，必定每个行业的属性不一样，工作的时间长短也不一样，还有的就是现在生活节奏快，社会发展的也快，每个人的压力都很大，导致了大量的时间都用在了事业和工作上，所以大家一定要注意身体，身体才是革命的本钱！
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