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哪些常见的习惯会伤身体？
关节,身体,建议哪些常见的习惯会伤身体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜，我脱发严重到侧面能清晰看到头皮。17年开始各种熬夜睡不着，身体不好，特别瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜，饮食不规律，多烟酒，夜宵多油腻食物，缺少运动，这些都习惯都会影响我们的健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得，手机现在已经严重危害了身心健康。如果有足够自律的人，手机不会对他有什么影响，还有就是熬夜，伤身体。再就是熬夜吃夜宵大部分人都在透支自己的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那可多了去了，长期熬夜，抽烟，酗酒，打架，吸毒，就连吵架生气，气急了都有可能犯高血压心脏病
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于现在的人生活节奏非常快，压力也会非常大，有下面不好的生活习惯更是加大了负担:1.长期熬夜，不管是工作和生活，现在熬夜的人绝不在少数，每天顶着黑眼圈，身心俱疲，而且对皮肤啊，身体的功能恢复都没有好处，所以能早睡千万别熬夜！！2.饮食不规律，早饭永远都不吃，说的是不是你啊哈哈，早上起的再晚，工作再忙，早饭和中饭也一定要吃，晚饭的话，减肥的MM可以少吃或者不吃.3.过度玩游戏，没错，是过度，平时想放松了可以玩，但不能没日没夜的玩，别忘了，外面的世界也很精彩，多出去走走，锻炼锻炼，你的身体真的吃不消4.吸烟，吸烟我就不用说了，大家都知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常生活中，总有些看起来不伤身体的小习惯，而我们也经常都在做，但是日积月累，健康会因其而受损。下面就来给大家介绍一下，那些常见的习惯会伤身体。
一、翘二郎腿
生活当中有很多人都有跷二郎腿的习惯，虽然翘二郎腿看起来是一个比较优雅的动作，但是这个动作却很伤身体，特别是会导致腿部的血液循环受到阻碍，而且还容易出现静脉血栓，引起脊椎出现变形的现象。
建议：尝试另一种正确的坐姿；可以适当的做些瑜伽来拉伸肌肉，改善因跷二郎腿造成的腿部粗壮；经常翘二郎腿的人士也可以补充关节营养来预防关节问题。
二、掰手指
很多人都喜欢掰手指，掰的咔咔响时会有种很帅气的感觉，但是，关节之所以会响，主要是因为手指关节内保护软骨的滑液减少了，关节骨头间得摩擦而产生响声。掰手指虽不会造成手关节炎，但是会对关节造成一定的损伤。
建议：用按摩手部来代替掰手指，不仅可以避免关节损伤，还可以让手部更加修长，更好看。
三、经常久坐不动
久坐不动容易引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕等状况，还会因此加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。除此之外，容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
建议：平时应多运动，平时可以多选择步行或骑行等方式来出行。
四、走路喜欢弯腰驼背
走路或站立驼背时,身体为了平衡,肚子会凸出来,这时上半身的力量会压迫在腰椎上,长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱,膝盖也更易老化。
建议：女生少穿高跟鞋,平时走路时抬头挺胸，平视前方。
五、经常低头看电脑、玩手机。
身体往前弯、驼背、低头看电脑,会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大,导致颈椎过早退化,甚至患上椎间盘突出。
建议：电脑时,建议尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15～20度。玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视。平时也要多补充眼部营养，保护视力健康，例如健视佳的越橘叶黄素酯胶囊等膳食营养补充剂。
如果你也有以上几种伤害身体的坏习惯，请赶紧纠正，别等到发现身体出现不适才来补救。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜，饮食不规律，喜欢辛辣刺激的食物，懒，不爱运动，整天躺床上，长期抽烟，喝酒，吃外卖
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