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哪些常见的习惯会伤身体？

关节,身体,建议哪些常见的习惯会伤身体？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

哪些常见的习惯会伤身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、吃饭的速度过快

食物不够烂，需要肠胃加大力度去消化它，这样无疑是加重了肠胃的负担，胃病也就此诞生。还有就是消化的速度赶不上进食的速度的话，很多食物就会累积在身体里面，之后就会变成脂肪，最后你的身材就会开始变形，渐渐的体重不断飙升，最终变成了一个胖子。

2、吃完饭后喜欢立马抽烟

因为饭吃进肚子里之后，肠胃为了消化食物会自主加快活动，同时也会加快血液的循环，当烟雾吸进体内之后，其含有的毒素就会随着血液流向身体内部，增加毒素的累积。

3、不爱吃早餐

这样做会导致肠胃严重损伤，因为晚餐吃的食物大多会在晚上的时候被肠胃慢慢吸收，到了第二天时，肠胃里基本上没有什么食物残留了。如果不吃早餐的话，意味着肠胃活动的时候没有东西消化了，这样会损伤胃黏膜的。

4、熬夜、趴桌子睡觉、长时间低头玩手机、长时间看电脑、不热身做剧烈运动、抽烟、过度饮酒、不换内衣、憋尿、坐着不坐直、跷二郎腿、一天到晚面对电脑、爱吃热烫食物、便秘还不能用太大力，等等太多了…

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，饮食不规律，喜欢辛辣刺激的食物，懒，不爱运动，整天躺床上，长期抽烟，喝酒，吃外卖

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，抽烟、喝大酒，不健康的饮食，不运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

日常生活中，总有些看起来不伤身体的小习惯，而我们也经常都在做，但是日积月累，健康会因其而受损。下面就来给大家介绍一下，那些常见的习惯会伤身体。




一、翘二郎腿

生活当中有很多人都有跷二郎腿的习惯，虽然翘二郎腿看起来是一个比较优雅的动作，但是这个动作却很伤身体，特别是会导致腿部的血液循环受到阻碍，而且还容易出现静脉血栓，引起脊椎出现变形的现象。

建议：尝试另一种正确的坐姿；可以适当的做些瑜伽来拉伸肌肉，改善因跷二郎腿造成的腿部粗壮；经常翘二郎腿的人士也可以补充关节营养来预防关节问题。

二、掰手指

很多人都喜欢掰手指，掰的咔咔响时会有种很帅气的感觉，但是，关节之所以会响，主要是因为手指关节内保护软骨的滑液减少了，关节骨头间得摩擦而产生响声。掰手指虽不会造成手关节炎，但是会对关节造成一定的损伤。

建议：用按摩手部来代替掰手指，不仅可以避免关节损伤，还可以让手部更加修长，更好看。




三、经常久坐不动

久坐不动容易引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕等状况，还会因此加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。除此之外，容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

建议：平时应多运动，平时可以多选择步行或骑行等方式来出行。

四、走路喜欢弯腰驼背

走路或站立驼背时,身体为了平衡,肚子会凸出来,这时上半身的力量会压迫在腰椎上,长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱,膝盖也更易老化。

建议：女生少穿高跟鞋,平时走路时抬头挺胸，平视前方。




五、经常低头看电脑、玩手机。

身体往前弯、驼背、低头看电脑,会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大,导致颈椎过早退化,甚至患上椎间盘突出。

建议：电脑时,建议尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15～20度。玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视。平时也要多补充眼部营养，保护视力健康，例如健视佳的越橘叶黄素酯胶囊等膳食营养补充剂。

如果你也有以上几种伤害身体的坏习惯，请赶紧纠正，别等到发现身体出现不适才来补救。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，抽烟、喝大酒，不健康的饮食，不运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜，暴饮暴食，饮食不规律，跷二郎腿，一直憋着尿

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