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刚出生的婴儿,不会睡眠,家长如何来引导帮助婴儿过渡刚出生的第一年?
宝宝,睡眠,婴儿刚出生的婴儿,不会睡眠,家长如何来引导帮助婴儿过渡刚出生的第一年?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
刚出生的婴儿,不会睡眠,家长如何来引导帮助婴儿过渡刚出生的第一年?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个奇怪的问题。
刚出生的新生儿最会睡觉了,出生一个月内新生儿的睡眠时间占70%左右,每天差不多需要睡觉15~18个小时,随着月龄的增加睡眠时间才逐渐缩短。所以怎么能说宝宝不会睡觉呢?
婴幼儿睡眠,的确与成年人不一样。婴幼儿的睡眠规律是这样:
一般来讲,我们成年人的睡眠周期一般为50~90分钟之间,每晚会重复4~6个睡眠周期。也就是每晚睡眠时间大约6~9个小时左右。一开始先是进入慢波睡眠,然后进入快眼动睡眠,就这样不断重复。
而婴幼儿的睡眠周期就比我们成年人要短,宝宝的一个睡眠周期只有20~45分钟左右,也是这样在每个睡眠周期当中重复。所以很妈妈觉得我家宝宝一抱在怀里就睡,一放下就醒。其原因,还是妈妈们不掌握宝宝的睡眠规律。
如何帮助宝宝建立优质睡眠呢?
1、掌握宝宝的睡眠规律
宝宝的单个睡眠周期为20~30分钟左右,随着宝宝月龄增加这个周期会逐渐延长至45分钟。其中快速眼动睡眠(浅睡)占到一半,也就是大约20分钟左右。
宝宝快速眼动睡眠状态,往往会表现出眼球转动、嘬嘬嘴、微笑或者类似皱眉头的动作,这就是浅睡阶段。这个阶段占到20分钟,然后才能过度到深度睡眠。
2、如何哄宝宝睡觉呢?
哄宝宝睡觉有讲究,通常来说就是把握好20分钟的时间界线。比如说宝宝吃完奶困了,从拍完嗝到宝宝犯困再到将宝宝放到床上,这个时间20分钟刚刚好。
如果放早了,宝宝还没有过度到深度睡眠,宝宝就会哼哼唧唧的,这样就养成抱睡的习惯;如果放晚了吧,宝宝一个睡眠周期过了,又进入浅睡阶段,这样宝宝就容易醒。
3、如何将宝宝放到床上也有讲究。
我们知道胎儿最先发育的是大脑,所以宝宝出生后一般头都比较大。宝宝在浅睡阶段(快速眼动睡眠)也正是宝宝大脑发育的时候,所以当宝宝处于浅睡阶段眼皮转动,家长不要去打扰宝宝。有的家长以为宝宝醒了,其实这都是误解。如果你此时将宝宝抱起,宝宝有可能就真的醒了。
将宝宝放到床上动作要轻柔,先放臀部,等到宝宝臀部落到床上,继续保持十秒钟再慢慢抽出你的胳膊。抽出胳膊的同时,另一只轻轻托住宝宝的头部再缓慢地放下。
这是因为婴幼儿期宝宝的前庭觉(也就是前额部分)正在发育阶段,宝宝的前庭觉就像雷达一样能自觉地判断妈妈有没有离开,所以妈妈一定要先放宝宝的臀部和四肢(远离神经末梢),然后再放宝宝的头部。
4、宝宝4个月之内,妈妈尽量陪睡。
宝宝4个月之内由于安全感缺乏,建议妈妈尽量陪睡,这样能很好地帮助宝宝建立安全感。有的宝宝明明很困但就是不睡,反而大声啼哭,并且越哭越有劲。除了困过劲了,另一个原因就是宝宝缺乏安全感。
对于缺乏安全感的孩子,可以给宝宝打襁褓(上紧下松)或者唱摇篮曲,以及睡前给给宝宝做亲子抚触等等之外,最好的方式还是妈妈陪宝宝一起睡。
5、保持合理的室内环境
比如26摄氏度的室内温度,昏暗的室内光线(可以拉窗帘),睡前音乐或给宝宝洗澡,不要有强刺激的噪音等等。
希望以上我的回答能够帮助到你,如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。祝你好运!
回答于 2019-09-11 08:43:50
翻开我的“姥姥日记”,记载最多的就是关于宝宝睡眠的事。我家宝宝在新生儿的黄胆期一过,最重要的任务就是调整和规律睡眠。
一岁以内的宝宝每天睡眠应满足14-18小时,因为充分的睡眠是宝宝健康成长的基础和保证。建议有新生儿的家长们应从以下方面入手,引导和帮助宝宝规律睡眠。
1.建立时间规律 首先确定夜间睡觉时间,此为起点,满足宝宝一天的睡眠时间,逐步进行引导和调整。帮助宝宝建立规律的睡眠,是件非常不容易的事情,家长要有耐心。
2.保证睡眠环境 室内空气清新,最好宝宝睡自己的小床,铺的不要太软,根据温度调节衣被。夜灯要柔和,无吵杂声音。宝妈可以选一首摇篮曲在睡前低吟,或者使用音乐播放。把宝宝哄睡之后,大人们再做自己的事情,生活无规律的家长直接影响到宝宝睡眠。
3.入睡的方式 小宝宝在大人怀里比较有安全感,抱着轻摇入睡。我看过这样的报道,三个月大宝宝脑震荡了,竟然是哄睡觉摇的,所以千万不要大幅度摇摆。有时宝宝夜间吃奶,宝妈困的不行了就搂着吃睡,宝宝这样习惯了对以后断奶不利。待宝宝两岁以后可以逐渐过渡到听故事睡,自然入眠。
4.掌握宝宝需求 家长要掌握宝宝的食量大小,肠道消化规律以及逐渐形成的个人特点。应先换尿不湿再味奶,不要喂的太饱也不能太少。
带好宝宝,靠的是家长的细心和耐心,有问题了多学习,把经验和科学融为一体,看着宝宝一天天成长,非常快乐,曾经多少熬夜的辛苦,早已忘却在九霄云外了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚出生的婴儿,基本上都不会自我解决睡眠问题。这就要求做父母要了解一些基本常识,怎样才能让刚出生婴儿的睡眠问题得到解决。
首先,我们要在饮食上呵护好自已的孩子,仅可能的用母乳喂养,尤其是孩子出生的第一周,要让婴儿吃到母亲的第一周母乳,因为第一周的母乳不仅营养丰富,而且有很强的勉疫功能。如果母乳不够婴儿吃的话,应该加一些适合婴儿吃的奶粉,同时还要给做母亲增加营养,并用一些确实可行的方法补一补奶。在喂婴儿奶时,尽可能的一次喂饱,并按时喂,最好不要婴儿一哭就喂。一哭就喂的习惯养成了,婴儿的睡眼问题是很难解决的。
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