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有没有好办法能缓解疲劳？

疲劳,我们可以,脑力有没有好办法能缓解疲劳？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有好办法能缓解疲劳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

缓解疲劳的方式，个人有以下几点建议，当然每个人因疲劳的原因不同，性格不同，爱好不同，但只是建议，参考而已：

一)常言说：小酒逸情，适当的喝点酒(或葡萄酒)，促使血液循环，也能适度亢奋，这都能在一定程度上缓解疲劳症状(这里指的是适度哦)；

二)如果你不排斥或能接受的话，偶尔破费一次去歌厅K歌一下，也能使你疲劳的身体或在精神上松弛(当然很多人不喜欢或不会唱，但没关系，因为在你喜欢的歌声刺激下，相信你会抛下许多疲惫和烦恼)，当然不是鼓动你刻意高消费；

三)有条件可以去澡堂(正规场所)好好泡个澡，让自己适当放松一下。因为在热水的冲泡下，全身汗液流趟出来，会迅速缓解你的疲劳，只是注意别感冒即可；

四)也可以在家里，用热水洗个澡，然后用脚盆简易的泡个脚(但一定要用热水泡脚，脚盆里适当添点食盐，生姜等)这也能疏缓疲劳症状；

五)那就是找个你认为要好的哥们(朋友)吃个便饭，好好聚聚，畅开心情聊聊工作或生活上的锁事，适度吹个牛，缓解一下精神上的压力，这也是办法之一。

最后就是早点休息，增加睡眠，保持乐观态度。世上所有的药物都不及乐观向上，开朗心情来的重要，且更是廉价的！

(送一幅自画弥勒佛给你，愿笑口常开，开心常乐)




回答于 2019-09-11 08:43:50

洗个热水澡，舒舒服服睡一觉。多休息，多锻炼，多吃青菜

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天午休半小时，早睡早起饮食健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议去做一下按摩可以缓解疲劳

回答于 2019-09-11 08:43:50

疲劳分体力勤劳和脑力疲劳，首先不管哪种疲劳我们都应该多注意休息，身体疲劳了我们可以泡个热水澡让身体放松下来，可以起到缓解的作用，脑力疲劳了我们可以出门走走，看看远处的风景。不管是哪种疲劳我们都应该做到劳逸结合，身体健康才是王道

回答于 2019-09-11 08:43:50

疲劳分体力勤劳和脑力疲劳，首先不管哪种疲劳我们都应该多注意休息，身体疲劳了我们可以泡个热水澡让身体放松下来，可以起到缓解的作用，脑力疲劳了我们可以出门走走，看看远处的风景。不管是哪种疲劳我们都应该做到劳逸结合，身体健康才是王道

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议去做一下按摩可以缓解疲劳