您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
抑郁症真的好痛苦,对什么都提不起来兴趣,每天都是行尸走肉般过着,怎么办?能好吗?
抑郁症,的人,自己的抑郁症真的好痛苦,对什么都提不起来兴趣,每天都是行尸走肉般过着,怎么办?能好吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
抑郁症真的好痛苦,对什么都提不起来兴趣,每天都是行尸走肉般过着,怎么办?能好吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是这样过来的人,可以说说我现在的感受,我是从2006年开始有失眠的症状,一开始的时候有一点点的声音都睡不着,一点点细微的声音都可以听到,我就开始怕了,因为我是一个特敏感的人,有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。这样感觉太痛苦了,我自己就想着怎么去改变自己,不能改变外界,只能改变自己,那我准时睡觉,准时起床,白天让自己很忙,那段时间就这样过来了。但是后来又遇上很多的事情,打击大大,自己内心又不是强大的人,先是婚姻不美满离婚了,过一年多后母亲又车祸去世了,自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了,就一直失眠,太痛苦了,活得特辛苦,有陈子都有不活的想法了,经历太多,后来也是自已的内心告诉自己要改变,要不然这样下去死路一条。我改变的方法有几个:1、早上起早点去运动,跑步,多跟朋友接触,不让自己闲着。2、去医院看医生,不让自己再沉浸下去,我连续看3年的医生,每天都基本吃药。3、准时睡觉准时起床,反正想着办法去改变自己。经过几年的时间基本好了。后来一碰床都能睡。我就是经过这些来改变自己的,只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的,看一下我的经验有没有对你有点帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一步,独居。
第二步,保暖,戒生冷,戒甘肥。
第三步,早餐午餐增大三倍饭量,晚餐食量减半,喝同份量水。每天入厕大便两次。不够两次就增大食量。
第四步,天黑立马睡,别熬夜,睡不着也要装睡,别夜游。
第五步,勤。好好工作。
第六步,戒色
有一样没做到,病就来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道到底什么是抑郁症,但是我感觉每个人多多少少都有点抑郁症。人在迷茫的时候,在失恋的时候,在人生不如意的时候,在亲人离世的时候。都有可能郁郁终日,什么事情都不想做,也提不起来精神。
我失恋的时候,我就整天郁郁不可终日,整体无所事事,学业也丢了。每天都是去操场打篮球,在夏天最热的天气打篮球,一天能够打5到6个小时,甚至更长。朋友知道我失恋了,看到我整天郁闷的样子,都来劝我,安慰我,可是我根本听不下去。过了几个月我自己想通了,篮球还是天天去打,但是其他时间该学习学习。内心强压制住对女友的思念,把她手机号删除,实际上到现在我脑袋都记得那个手机号,但是我从来都没有拨打过。不可否认我现在时不时还是对初恋有点想念,但是此时的思念并不会在我心中产生波澜,更不会影响我做任何一件事。
人都是对美好的人和事物产生思念,离开更是依依不舍。但是只有往前走你才会找到更好的自己,发现更美的风景,过去的终究是与你无缘,过去的终将是成为记忆。也许你过了许多年,强大了许多倍之后,你仍然会怀念当初的美好,可是现在拥有的才是你更应该珍惜和爱护的。
我不知道你为什么会认为你得了抑郁症,我认为要想把现在这种状态改变的话,第一,现在春天来了,今天晚上我在河边跑步的时候看见柳树都抽芽了。清晨早早起床,公园跑跑步,如果有喜欢的运动,篮球,乒乓球,羽毛球,去打打球。第二,找一些书来看,看一些励志类的自传。我郁闷的时候都是找一些励志类电影来看。风雨哈佛路。当幸福来敲门,荒岛余生,等等看完之后身体充满了力量。第三让自己忙起来,你如果在工作,这段时间把精力投入到工作上去,当你忙起来的时候整个世界都是你的,你就不会想的太多了。
我不建议吃药,进行药物治疗,我感觉抑郁症是心里疾病,通过药物并不能根治,还是要通过自己调整心态,改变自己的精神状态进行自我调整。加油,你会好起来的,世界很残酷,世界也很美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前也有过抑郁症,每天早起坚持锻炼,多看一些世界名著,学会思考跟反思,走出自己的舒适区,慢慢就会好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
用新生事物刺激,掉换环境,,,
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |